Shivfit Way

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik informatív tartalma, gyakorlatias edzésprogramjai és motiváló útmutatásai miatt, különösen a CrossFit kezdő edzői számára. Az olvasók értékelik a világos magyarázatokat és a szerző személyes tapasztalatait. Egyesek azonban túlárazottnak találják a könyvet, és kritizálják a gyakorlatleírások és a diétatervek egyértelműségét.

⬤ Informatív és könnyen fogyasztható
⬤ praktikus útmutatók és edzéstervek
⬤ motiváló és kezdőknek is alkalmas
⬤ világos magyarázatok a CrossFit fogalmairól
⬤ a szerző személyes meglátásai
⬤ jó az erőnlét javítására és az általános fittségre.

⬤ Néhány olvasó túlárazottnak találta
⬤ az edzésleírásokat kevéssé magyarázottnak tartották
⬤ ellentmondásos diétatervek
⬤ néhányan úgy érezték, hogy a könyv lehetne jobb is, és nem felelt meg az elvárásoknak.

(25 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Shivoham az edző Aamir Khan izmos megjelenése mögött a Dhoom 3-ban, Sonakshi Sinha bódító gömbjei mögött a Dabanggban, Jacqueline Fernandez karcsú testalkata és Abhishek Bachchan fittsége mögött. India egyik legjelentősebb funkcionális fitneszedzője, Shivoham megmutatja, hogyan edzhetsz mindenféle felszerelés vagy gép nélkül.

Ebben a könyvben a kardió-, erő- és súlygyakorlatokat kombinálja a teljes testet átfogó edzés érdekében. Shivoham egy teljesen új perspektívát kínál arról is, hogy mit jelent fittnek lenni, és hogyan motiválhatod magad, hogy elkezdj edzeni. A könyv felvázolja az összes gyakorlat nyolc alapmozdulatát, amelyek segítségével erős testet érhetsz el.

Az egyes gyakorlatokhoz tartozó képekkel, a különböző diétákkal kapcsolatos tanácsokkal, több mint 100 részletes edzéssel és egy interaktív résszel kísérve, amely segít nyomon követni a fejlődésedet, a The Shivfit Way biztosítja, hogy minden fitneszcélodat elérd. Nemcsak újra formába lendülsz, hanem alig várod majd az edzést.