Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv gyakorlati stratégiákat kínál a fizikai vagy mentális egészségügyi kihívásokkal küzdő egyének számára. A könyvet dicsérték a világosságáért, a humoráért és a pozitív megközelítéséért, amely a bonyolult problémákat kezelhetőbbé teszi. Az olvasók nagyra értékelik a hozzáférhetőségét és a relevanciáját mind az érintettek, mind a támogatói hálózataik számára.
Előnyök:A könyv egyszerű és hatékony stratégiákat kínál, gyakorlatias és könnyen olvasható, humoros és pozitív hangvételű, a (fizikai vagy mentális) nehézségek széles skálájára alkalmazható, és minden korosztály számára hozzáférhető. Sok olvasó úgy érzi, hogy megerősödött és támogatott, és néhányan saját életükben és képességeikben is javulást tapasztaltak.
Hátrányok:A hitre vonatkozó néhány utalás talán nem mindenkinek tetszik, különösen azoknak nem, akik Isten-ellenesek. Néhány olvasó úgy találhatja, hogy a megközelítés nem felel meg az ő sajátos igényeiknek.
(10 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Shrinking the Smirch: A Practical Approach to Living with Long Term Health Conditions
Könyv tartalma:
A Shrinking the Smirch egy egyedülálló munkafüzet mindazok számára, akik hosszú távú fizikai vagy pszichológiai betegséggel élnek, beleértve az SM, Parkinson-kór, agysérülés, epilepszia, krónikus fáradtság, epilepszia, stroke, rák, depresszió, étkezési zavarok, trauma vagy szorongás.
A munkafüzet arra kéri az olvasót, hogy úgy gondoljon a tüneteire, mint valami külsődleges dologra - egy szmájlira. A smirch egy idegesítő kis képzeletbeli lény, amely arra törekszik, hogy az embereket szomorúvá és egészségtelenné tegye. Segít kidolgozni, hogy a smirch mit gondol, mit érez és mit tesz, és megalkotni a saját smirch képét vagy leírását. A könyv húsz gyakorlati módszert tartalmaz a smirch-ötletek zsugorítására, amelyek bizonyítottan működő pszichológiai megközelítéseken alapulnak, beleértve a narratív terápiát, a CBT-t, az ACT-t, a rendszerszemléletű és megoldásközpontú modelleket, valamint a mindfulness és a pozitív pszichológiai módszereket. Ez a könyv dinamikus megközelítést kínál a mentális és fizikai egészségügyi kihívások kezeléséhez.
Közérthetően, de nem lekezelően megírt, csodálatos képekkel és némi pozitív humorral megírt könyv könnyű olvasmány, és nagyon hasznos forrás lesz az egészségi állapotú egyének, valamint a terapeuták, tanárok, életvezetési tanácsadók és egészségügyi szakemberek számára.
