Siente Lo Que Comes

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 49 olvasói szavazat alapján történt.

Könyv tartalma:

Ismerje meg a bélrendszerrel kapcsolatos meglepő tényeket, és fedezze fel, hogy miért kulcsfontosságú a mikrobióta egyensúlyban tartása mentális egészségünk szempontjából.

Egyre többet tudunk a mikrobióta - a bélrendszerünkben élő baktériumok gyűjteménye - és az egészség közötti kapcsolatról. De tudtad, hogy állapotuknak sok köze van a mentális jólétünkhöz is? Hogy vannak bizonyos élelmiszerekben jelen lévő, pszichobiotikumoknak nevezett anyagok, amelyek segíthetnek abban, hogy kevésbé érezd magad szorongónak, szomorúnak vagy ingerlékenynek? Hogy attól függően, hogyan gondoskodsz a bélrendszeredben élő baktériumokról, segíthetsz a szervezetednek megelőzni az olyan betegségeket, mint a depresszió?

A bélrendszer szoros kapcsolatban áll az agyunkkal egy állandó kommunikációban, amely meghatározza a világban való létezésünk módját. Ebben a könyvben Dr. Amanda Rodríguez-Urrutia pszichiáter, a terület vezető kutatója feltárja az emberi test egyik legismeretlenebb szervének rejtélyeit. Távol áll a varázsformuláktól, és a legújabb tudományos felfedezésekre alapozva, a doktornő javaslatával megkülönbözteti az egészségünk fokozására legmegfelelőbb ételeket, a testmozgás és a megfelelő pihenés fontosságát, valamint számos más ötletet, amelyek segítségével tudatosíthatjuk, hogy az elménk egészsége az emésztőrendszerben kezdődik.