Siker stressz alatt: Hatékony eszközök, hogy nyugodt, magabiztos és produktív maradjon, ha nagy a nyomás

Olvasói vélemények

Dr. Sharon Melnick „Siker a stressz alatt” című könyve a stressz kezelésének sokat dicsért forrása, amely gyakorlati eszközöket és stratégiákat kínál a különböző stresszhelyzetekben lévő egyének számára. Sok olvasó találja átélhetőnek és hasznosnak, különösen szakmai környezetben. Néhány recenzens azonban úgy nyilatkozott, hogy bizonyos részek személyesen nem találtak rájuk hatással, és úgy érezték, hogy a könyv időnként vontatott.

⬤ Gyakorlati, valós cselekvési lépéseket kínál a stressz hatékony kezeléséhez.
⬤ Olyan átélhető tartalmat és gyakorlatias ajánlásokat tartalmaz, amelyeket az olvasók a mindennapi életben is alkalmazhatónak találnak.
⬤ Sokan nagyon ajánlják, egyesek a stresszkezelés „személyes bibliájának” tartják.
⬤ Jól strukturált tanácsok, amelyek az olvasók széles körét érintik, és segítenek nekik abban, hogy úgy érezzék, megértették őket és kezükben tartják az irányítást.
⬤ Könnyen olvasható, és a tudományos felismeréseket gyakorlati tanácsokkal egészíti ki.
⬤ Sokan találták értékesnek mind személyes használatra, mind szakmai környezetben.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv egyes részei olyan feltételezéseket tartalmaznak a stressztípusokról, amelyek rájuk nem vonatkoznak.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy bizonyos témák túl hosszúra nyúltak anélkül, hogy az információk tömören átadták volna őket.
⬤ Néhány további forrásokra mutató link már nem működött, ami frusztrációhoz vezetett.
⬤ Egy kisebbségnek nehézséget okozott bizonyos technikák, például a légzőgyakorlatok alkalmazása.

(52 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Success Under Stress: Powerful Tools for Staying Calm, Confident, and Productive When the Pressure's On

Könyv tartalma:

A túlzsúfolt prioritási listáktól kezdve a hataloméhes kollégákon át a zsörtölődő szülői bűntudatig a stressz a legtöbbünk életének meghatározó jellemzője.

Sharon Melnick rugalmasan alkalmazható stresszoldó stratégiák sorát kínálja, amelyek segítségével leküzdheted a téged nyomasztó dolgokat. A „csodaszer” megoldások valóságos arzenálját kapja - több száz szituáció-specifikus, gyorsan ható tippet a stressz hatástalanítására és a termelékenység fokozására, kiegészítve kvízekkel, példákkal, gyakorlatokkal és egyebekkel, amelyek segítenek elérni szakmai céljait.

A Siker a stressz alatt elkerüli az egyféle légzőgyakorlatokat és vizualizációs technikákat, ehelyett kézzelfogható tanácsokat kínál, amelyek segítenek abban, hogy akadályok helyett a lehetőségeket lássa, hogy koncentrálni tudjon, ha túlterhelt, hogy energiát találjon, ha kimerült, hogy nyugodt maradjon, ha ideges, és hogy változtasson a problémán, hogy megakadályozza a stressz visszatérését. Ez a gyakorlatias könyv segít abban, hogy a mindennapi káosz közepette is visszanyerje az irányítást, és nyugalmat és magabiztosságot sugározzon, mivel professzionális szintű megoldásokat kínál, amelyek alkalmasak arra, hogy segítsenek kezelni a nagy stresszhelyzeteket.