Sikeres felnőttkori ADHD-vel: Napi stratégiák a célok eléréséhez és az életed irányításához

Olvasói vélemények

A könyvet az olvasók nagyra értékelik a gyakorlati stratégiái és meglátásai miatt, amelyek segítenek az ADHD-s felnőtteknek megérteni és kezelni állapotukat. Dicsérik, hogy könnyen olvasható, jól áttekinthető és sokak számára, akiknél újonnan diagnosztizálták, vagy akik évek óta küzdenek vele, életet változtat. Néhány felhasználó azonban kritizálta, hogy nem foglalkozik azokkal a kihívásokkal, amelyekkel a súlyosabb ADHD-s károsodásban szenvedők szembesülnek, és néhányan hiányolták az érzelmi meglátásait.

Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias tippeket, a rendszerezést és a pozitív hangnemet. Sokan életbevágónak találták, különösen azok számára, akiknél újonnan diagnosztizálták az ADHD-t. A könyv valós életből vett példákat, feladatlapokat tartalmaz, és önreflexióra ösztönöz. Értékes forrásként szolgál az ADHD kezeléséhez az élet különböző területein, beleértve a munkát és a kapcsolatokat is.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv nem foglalkozik megfelelően az ADHD súlyos károsodásával élő egyének igényeivel. Úgy érzik, hogy az ADHD érzelmi aspektusait mélyebben is meg lehetett volna vizsgálni. Emellett az egyik kritikus egy lehetséges összeférhetetlenséget kifogásolt egy, a könyvben említett erőforrással kapcsolatban, amelynek a szerző a tulajdonosa.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Succeeding with Adult ADHD: Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life

Könyv tartalma:

Hagyd abba a frusztrációt amiatt, amit nem érsz el, és kezdj el gyakorlati lépéseket tenni a céljaid elérése érdekében.

Abigail Levrini pszichológus bestsellerének ez a bővítése és frissítése reális, bevált stratégiákat kínál, amelyek segítségével az ADHD-s felnőttek teljesebb és produktívabb életet élhetnek. Az ADHD-s felnőttek kutatásában és kezelésében szerzett széleskörű tapasztalatai alapján Levrini felhasználóbarát stratégiákat nyújt az értelmes és reális célok kitűzéséhez, a célok eléréséhez szükséges terv kidolgozásához, valamint a terv követése közben a pályán maradáshoz. A botlások normálisak és várhatóak, ezért Levrini arra kéri az olvasókat, hogy tartsák meg pozitív, növekedésorientált szemléletüket, amely a tökéletesség helyett a fejlődésre összpontosít.

Minden fejezet tele van példákkal és önsegítő tevékenységekkel, például kvízekkel és feladatlapokkal, amelyek lehetővé teszik az olvasók számára, hogy a stratégiákat az élet több területén is alkalmazzák. Különös figyelmet kapnak a végrehajtó funkciók azon területei, amelyek miatt a legtöbb ADHD-s felnőtt segítséget kér, valamint az egészséges és produktív élet tipikus kihívásai, beleértve az időgazdálkodást, a kapcsolatokat, a szervezést, a munkahelyi teljesítményt és az olyan gyakori társbetegségek felismerését, mint a depresszió és a szorongás.