Soha nem késő egészségesen élni: Az egészség csúcspontjának elérése középkorban

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati lépéseket és pozitív szemléletet kínál az egészség és az ellenálló képesség javításához. A könyv megvalósítható tanácsokat, a szerző személyes anekdotáit és egészséges recepteket tartalmaz, így bárki számára alkalmas, aki javítani szeretné a közérzetét.

A személyes javulás gyakorlati lépéseinek gazdagsága, átgondolt összefüggések és útmutatás, megvalósítható tanácsok a tudatossággal, hálával, egészséges táplálkozással és testmozgással kapcsolatban, receptek beillesztése, inspiráló személyes történet a szerzőtől.

A kritikákban nem említettek konkrét hátrányokat.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

It's Never Too Late to Be Healthy: Reaching Peak Health in Middle Age

Könyv tartalma:

Nem kell öregedned A közhiedelemmel ellentétben a középkor elérésének nem kell a betegség és a hanyatlás időszakát jelentenie. Az olyan egészségügyi problémák, mint a súlygyarapodás, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a szív- és érrendszeri betegségek nem kell, hogy "adottak" legyenek.

"Sőt, a középkor a virágzás időszaka is lehet. Ez lehet az ember életének legélénkebb, legegészségesebb időszaka.

Ebben a könyvben a szerző, Kevin Brady elmagyarázza, hogyan kerülhetjük el a betegségeket és fordíthatjuk vissza az öregedést. Egy egyszerű keretrendszer - Az egészség kerekei - segítségével megmutatja, hogyan vehetjük kézbe a táplálkozás, a testmozgás, az alvás és a tudatosság irányítását, hogy elérjük a csúcs egészségünket - függetlenül a kronológiai életkorunktól.