Értékelés:
A könyvet dicsérik a Soham jóga és a meditáció világos és éleslátó magyarázatáért, amely az ősi nézőpontokat gyakorlati alkalmazásokkal ötvözi. Sok olvasó úgy találja, hogy ez egy transzformatív útmutató, amely leegyszerűsíti a meditációs folyamatot, és a spiritualitást bonyolult rituálék vagy külső útmutatás nélkül teszi elérhetővé.
Előnyök:⬤ A Soham jóga és a meditációs technikák világos és egyszerű magyarázata.
⬤ Éleslátó és bátorító tartalom a spiritualitásról.
⬤ Nincsenek bonyolult rituálék vagy a guru beavatás követelményei, így elérhetővé teszi azt.
⬤ Pozitív vélemények a meditációt régóta gyakorlóktól.
⬤ Klasszikus szövegekből és mesterektől származó idézeteket tartalmaz, ami növeli a hitelességet.
⬤ Az olvasók szerint az életet megváltoztató és értékes forrás a spirituális keresők számára.
⬤ Egyes kritikák szerint az indiai sásztrát nem megfelelően csomagolja át a nyugati közönség számára.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv teljes megértéséhez hitre van szükség, ami korlátozhatja a közönséget.
⬤ Vannak említések az ismétlésekről a tartalomban, bár ezt néhányan szükségesnek tartják.
(17 olvasói vélemény alapján)
Soham Yoga: The Yoga of the Self: An In-Depth Guide to Effective Meditation ((Swami Nirmalananda Giri) Abbot George)
Teljes útmutató a "Soham" mantrán végzett meditáció elméletéhez és gyakorlatához.
Miért a Soham jóga meditáció?
A meditáció az a folyamat, amelynek során tudatosságunkat a tiszta tudatosság elvére összpontosítjuk, amely lényegi lényünk. Ily módon soha nem fogjuk szem elől téveszteni valódi identitásunkat.
Általában a külső tárgyak tudatossága révén veszítjük el valódi Énünk tudatosságát. Mivel megszoktuk - ha nem is ténylegesen függők vagyunk - az objektív tudatosságot, éppen ezt az állapotot használhatjuk ki előnyünkre. Ahelyett, hogy tudatunkat olyan tárgyakkal oszlatnánk el, amelyek kifelé, létünk forrásától távolabb vonzanak, foghatunk egy olyan tárgyat, amely ellenkező hatást vált ki, bemutathatjuk az elménknek, és megfordíthatjuk tudatunkat.
Egy ilyen tárgynak három tulajdonsággal kell rendelkeznie:
⬤ olyasvalaminek kell lennie, aminek az a természete, hogy tudatosságunkat befelé fordítja, és lényünk legfinomabb mélységeibe vonzza.
⬤ olyasvalaminek kell lennie, amit még tudatosságunk e legfinomabb területein is képesek vagyunk érzékelni, ⬤ .
⬤ Meg kell lennie már a legbensőbb lényünkben, és arra várni, hogy felfedezzük. Ezért olyan objektumnak kell lennie, amely egyszerre képes ösztönözni és vonzani minket, befelé kísérve kereső tudatosságunkat, és nem lép túl azon, amikor az elme és az érzékek túljutnak rajta, hanem önmagát mint az Ént tárja fel.
Ez a tárgy a Soham mantra. Ha csukott szemmel ülünk, és hagyjuk, hogy az elme könnyedén elmerüljön a Soham belső mentális ismétléseinek megtapasztalásában, akkor ezáltal közvetlenül belépünk a tudatállapotba, ami a Soham, a tudatállapotba, ami egyszerre Brahman, az Abszolút és a mi Önvalónk.
"A meditáció az önmegvalósítás legrövidebb, legegyszerűbb és leghatékonyabb módszere. A kereső (az egyéni szádhaka) és a keresett (Satchidananda Brahman) közötti egység megtapasztalása a meditáció alapvető jellemzője. A szoham szádhana a leghatásosabb módszere (gyakorlat)". -Svámi Swarupananda a Pavasból.
A Soham jóga: Az Én jógája című könyvben teljes magyarázatot találsz:
⬤ Mi a jóga?
⬤ Miért a Soham jóga?
⬤ Hogyan gyakoroljuk a Soham jóga meditációt.
⬤ Mit mondanak erről a gyakorlatról a nagy tanítók, mint Ramana Maharshi, Swami Sivananda, Gajanana Maharaj, Swami Muktananda, Kabir, Sankara és sokan mások.
⬤ Mutatók a meditáció sikeréhez.
⬤ A jóga alapjai.
⬤ Légzés és hang a meditációban.
Aki meditációt szeretne gyakorolni, annak nincs szüksége másra, mint erre az alapos útmutatóra.
