Spark

Olvasói vélemények

A „Szikra: Dr. John J. Ratey „A testmozgás és az agy forradalmian új tudománya” című könyve tudományos kutatásokat és személyes esettanulmányokat integrál annak bemutatására, hogy a testmozgás hogyan hat a mentális egészségre és a kognitív funkciókra. Ratey azt állítja, hogy a rendszeres testmozgás fokozza a tanulást, csökkenti a stresszt, enyhíti a szorongást és a depressziót, segíti a függőségből való felépülést, javítja a figyelmet és az öregedési tüneteket.

A könyv jól kutatott, és az összetett tudományos fogalmakat közérthetően mutatja be. Valóságos esettanulmányokkal és bizonyítékokkal támasztja alá a testmozgás kognitív és mentális egészségre gyakorolt előnyeiről szóló állításokat, és az olvasókat egészségesebb életmódra motiválja. A lebilincselő írói stílus és a magával ragadó anekdoták végig lekötik az olvasót.

Néhány kritikus megjegyezte, hogy a fejezetek redundanciát mutatnak, ahol hasonló koncepciókat ismételgetnek különböző mentális egészségügyi problémák esetében, ami az olvasó elkötelezettségének csökkenéséhez vezethet. Emellett néhányan úgy találták, hogy a tudományos részletek mélysége túlságosan megterhelő, különösen a kezdők számára, mások pedig azt kifogásolták, hogy túlságosan optimista a testmozgás előnyeivel kapcsolatban.

(936 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

A testmozgás nem csak a testnek tesz jót: az elmét is átalakíthatja.

Ez az új tudományos forradalom megtanítja, hogyan erősítheti meg az agysejteket, hogyan védekezhet a mentális betegségek és a demencia ellen, és hogyan biztosíthatja a vizsgákon és a munkahelyen való sikerességet.