Spirituális mentális egészség átalakulás napló

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Spiritual Mental Health Transformation Journal

Könyv tartalma:

Ez a napló 9 héten keresztül kalauzol végig a mentális egészséggel kapcsolatos fontos témákon. Van egy mentális egészségügyi eszköz rész is, amely tartalmaz néhány olyan spirituális eszközt, amely segíthet az élet kezelésében az élet történéseinek napi szintű elismerésével és kezelésével.

Ezt a naplót úgy terveztük, hogy segítsen Önnek abban, hogy a LELKI EGÉSZSÉGÉT PRIORITÁSsá tegye! Sajnos az agyunk nem rendelkezik használati utasítással, mint az autónk, a háztartási gépek, a számítógépek stb. Íme tehát egy útmutató, amely segít megbirkózni a jó mentális egészséghez vezető néhány gyakori küzdelemmel. Szeretné javítani általános egészségét és jólétét? Keresi a módját, hogyan csökkentheti a stresszt? Keresi a módját, hogy tisztázza gondolatait és érzéseit? Keresi a módját annak, hogy jobban megismerje önmagát? Keresi a módját, hogy jobban kezelje a globális világjárványt és annak az érzelmi és fizikai egészségére gyakorolt hatását? Akkor javaslom, hogy vezessen naplót.

Kutatások kimutatták a naplóírás óriási előnyeit mind a fizikai, mind a mentális egészségünkre nézve. Az írás nemcsak a stresszt oldja és javítja a hangulatot, hanem az immunrendszert is erősíti, ami segít a szervezetnek, hogy ellenálljon a további stressz hatásainak.

Ha az 5 kérdés bármelyikére igennel válaszoltál, akkor a Mentális Egészség Átalakító Naplót neked találták ki. Segít jobban megérteni a mentális egészség, az öngondoskodás, a pozitív önbeszéd, az érzések/érzelmek megértése, a gyász és a veszteségek kezelése, a stressz és a szorongás kezelése, az egészséges kapcsolatok fenntartása és még sok minden más fontosságát.

Nem kell mást tenned, mint kipróbálnod. Rendelje meg példányát még ma, ígérem, nem fogja megbánni!