Sporttáplálkozás

Olvasói vélemények

A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott. Sok felhasználó dicséri a világos szervezést, az információk mélységét és a sporttáplálkozás gyakorlati alkalmazásait, gyakran kiemelve, hogy a könyv nagyszerű forrás a szakemberek és a diákok számára egyaránt. Ugyanakkor számos kritikus csalódottságának ad hangot, rámutatva az írás minőségével és az elavult információkkal kapcsolatos problémákra, amelyek rontották az általános élményt.

⬤ Jól rendszerezett és könnyen érthető
⬤ a sporttáplálkozás átfogó lefedettsége
⬤ a szakemberek dicsérik
⬤ hasznos a diákok és a sportolók számára
⬤ a gyakorlati alkalmazásokat kiemeli
⬤ azonnal kézbesítik.

⬤ Néhány írásbeli problémát észleltek
⬤ bizonyos tartalmak elavultnak tűntek
⬤ egyes részek nem világosak vagy rosszul megírtak
⬤ egyes olvasók túlságosan terjedelmesnek vagy bizonyos területeken kevés mélységűnek találták.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sport Nutrition

Könyv tartalma:

A Sporttáplálkozás, harmadik kiadás, bemutatja a sportolóknak szóló jelenlegi táplálkozási irányelvek alapelveit és indoklását. A fiziológiai alapokon nyugvó szöveg mélyreható betekintést nyújt a sporttáplálkozás mögött álló tudományba. A hallgatók megértik a sporttal kapcsolatos táplálkozást, valamint a táplálkozásnak a teljesítményre, az edzésre és a regenerálódásra gyakorolt hatását.

Ez a szöveg a diákokat szem előtt tartva van megszervezve, a tartalom logikus sorrendben követi egymást, amely az építőelemeket helyezi a helyére, hogy megkönnyítse a nagyobb megértést a haladóbb témák bevezetésével. A könyv a táplálkozás és a tápanyagszükséglet általános elveitől halad a makro- és mikrotápanyagok megfelelő kombinációival történő energiaszükséglet becsléséig és kielégítéséig. A táplálékkiegészítőkkel tudományos szempontból foglalkozik, majd a táplálkozásnak az edzéshez való alkalmazkodásra, az immunrendszer működésére, a testösszetételre, a testsúlykezelésre és az étkezési zavarokra gyakorolt hatása következik. A személyre szabott táplálkozásról szóló új fejezet kitér az időszakos táplálkozásra, a nemek közötti különbségekre és a speciális populációkra (fiatal sportolók, idősebb sportolók és cukorbeteg sportolók), és gyakorlati példákat kínál konkrét sportágakból.

Ez a harmadik kiadás átdolgozott és bővített információkat tartalmaz, hogy a hallgatók naprakészen ismerjék a sporttáplálkozás legújabb eredményeit:

- Frissített táplálkozási irányelvek.

- Egy új fejezet a személyre szabott táplálkozásról, amely segít az olvasóknak az elméletből a gyakorlatba lépni, mivel jobban megértik, hogyan lehet a táplálkozást az egyén egyedi háttere és igényei alapján testre szabni.

- Gyakorlati szénhidrátbeviteli irányelvek hozzáadása a legkülönfélébb sportágak sportolói számára.

- Frissített információk a fehérje-anyagcseréről és ajánlások a fehérjebevitel típusára, mennyiségére és időzítésére vonatkozóan az edzésadaptáció maximalizálása érdekében.

- Fejlemények a molekuláris biológia területéről, amelyek megmagyarázzák, hogy az edzéshez való alkalmazkodást hogyan befolyásolja a táplálkozás.

- Az immuntáplálkozás gyorsan fejlődő területének kibővített lefedettsége.

A Sporttáplálkozás, harmadik kiadás számos olyan eszközt tartalmaz, amely megkönnyíti a diákok tanulását. Több mint 300 ábra, táblázat és fotó szemlélteti a fontos fogalmakat, módszereket és kutatási eredményeket. A frissített és új oldalsávok a kiválasztott témák mélyreható lefedettségét biztosítják, megkönnyítve a bemutatott tudományos fogalmak megértését. Minden fejezet tanulási célokat és kulcspontokat is tartalmaz, hogy a tanulók könnyebben megőrizzék az információkat.

A szerzők a hallgatókra való odafigyelés mellett az oktatók igényeit is szem előtt tartották. A sporttáplálkozás oktatásában szerzett sokéves tapasztalattal a szerzők a fejezeteket természetes menetrend szerint építették fel, így az órai előadások könnyebben előkészíthetők és tarthatók. Az oktatók egy oktatói kézikönyvből, tesztcsomagból és prezentációs csomagból, valamint képbankból álló kiegészítő csomagot is találnak, amely tovább támogatja erőfeszítéseiket.

A Sporttáplálkozás, harmadik kiadás több mint egyszerű ajánlások receptje, a Sporttáplálkozás, harmadik kiadás a táplálkozási irányelveket alátámasztó tudomány szisztematikus bemutatását kínálja. Ideális könyv a sporttal, edzésteljesítménnyel, edzéssel és regenerációval kapcsolatos táplálkozás átfogó megértéséhez.