Start zum Ziel: 24 Wochen bis zum Ausdauer-Triathlon

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Start to Finish: 24 Weeks to an Endurance Triathlon

Könyv tartalma:

Teljesítette első rövid távú triatlonversenyét, talán még egy olimpiai távot is, de most itt az ideje, hogy magasabbra tegye a lécet, és messzebbre és gyorsabban menjen, mint valaha. Paul Huddle és Roch Frey, a tapasztalt profi edzők, valamint T.

J. Murphy a benned rejlő triatlonistát a kihívásoknak egészen a teljes Ironman-triatlon távokig és azon túlmutató távokig segítik. Az edzéssel töltött idő, a munka, a család és az edzés közötti egyensúly, a gyorsasági munka, a regenerálódás és a mentális játék mind-mind alapvető fontosságú, ha úgy döntesz, hogy a hosszú távú triatlonra lépsz.

Senki sem rendelkezik nagyobb edzési és versenytapasztalattal, mint a Roch, Paul és T. J.

alkotta csapat. Ők egészségesen, boldogan és többre készen juttatnak el a célversenyedre. A szerzők nem csak triatlon győztesek; ők is edzettek már triatlon győztes sportolókat, és tapasztalataikról sokat írtak.

Ez a 24 hetes edzésprogram négy hathetes szakaszra van felosztva. Ez jelenti a napról napra, hétről hétre elvégzendő munkát a sikeres hosszútávú triatlonra való felkészülés során.