Stressz

Eredeti címe:

Stress

Könyv tartalma:

A stressz a változásról és annak kezeléséről szól, és olyan társadalomban élünk, ahol sok változás történik gyors egymásutánban.

Ebben a könnyen olvasható könyvben a szerző leírja a stresszt, elmagyarázza a testünkben végbemenő kémiai változásokat, megmutatja, hogyan ismerhetjük fel a stressz jeleit, és ad egy stresszértékelő táblázatot. AnnA ezután azzal folytatja, hogy bemutatja, milyen professzionális segítség áll rendelkezésre, majd megmutatja, milyen önsegítő lehetőségek vannak, többek között: Táplálkozás és táplálkozás, testmozgás, életmódváltás, stresszkezelés, relaxációs idő, alternatív terápiás útmutató, valamint Top tippek a stressz kezeléséhez.