Stresszből erő: Rugalmassági rutinok harcosoknak, nyámnyiláknak és mindenkinek a kettő között

Olvasói vélemények

Nick Arnett „Stresszből erő” című könyve átfogó és éleslátó perspektívát kínál a stressz kezeléséről, hangsúlyozva a stressz rugalmasságot növelő potenciálját. Az olvasók nagyra értékelik a közérthető hangnemet, a gyakorlati tanácsokat és a gazdag ismeretanyagot, ami értékes forrássá teszi a könyvet személyes és szakmai használatra. Arnett megközelítése a stresszt nemcsak destigmatizálja, hanem az enyhe stresszorok felkutatását is elősegíti, hogy erősítse az egyén ellenálló képességét.

⬤ Átfogó és éleslátó tartalom a stressz kezeléséről.
⬤ Megközelíthető és gondoskodó hangvétel, amely az olvasókkal is rezonál.
⬤ Gyakorlati tanácsok, amelyek könnyen megvalósíthatók.
⬤ A stressz szempontjainak széles skáláját öleli fel, beleértve a fizikai, szociális és lelki ellenálló képességet.
⬤ Átalakító perspektíva a stressz előnyeiről.
⬤ Tele van példákkal, anekdotákkal és gyakorlatokkal a gyakorlati alkalmazáshoz.
⬤ Különböző célközönségnek ajánlott, beleértve a veteránokat, diákokat és tanácsadói ügyfeleket.

⬤ Néhány olvasónak időre lehet szüksége, hogy mentálisan felkészüljön a könyv tanulságainak befogadására.
⬤ Azokra korlátozódik, akik aktívan szeretnének foglalkozni a stresszel, ahelyett, hogy teljesen elkerülnék azt.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stress Into Strength: Resilience Routines for Warriors, Wimps, and Everyone in Between

Könyv tartalma:

A legyengítő stresszt figyelemre méltó erősséggé változtathatja a kritikus események oktatója és elsősegélynyújtó vezetője által tanított, bevált rugalmassági rutinok segítségével.

A stressz és a megújulás ideális - fizikai, szociális és spirituális - ritmusának felfedezése és gyakorlása javítja egészségét, erejét és ellenálló képességét. A stresszreakciók automatikusak, de ahhoz, hogy a stresszt erősséggé alakítsuk át, szándékosan olyan rutinokat kell kialakítanunk, amelyek aktiválják természetes megújulási rendszereinket. A Stresszből erősséggé című könyvben található bevált tippek pontosan ebben segítenek.

Nick Arnett kiemelkedő, nagy stresszhatással járó karriert futott be, többek között mentősként és tűzoltóként, hazai és nemzetközi katasztrófák során szerzett tapasztalattal, valamint a vállalati világban szoftveralapítóként és vezetőként. Több mint 15 éve vezeti és tanítja az embereket arra, hogyan legyenek rugalmasak a kisebb és nagyobb válságok során.

A Stresszből erősséggé című könyvben megtanulhatja, hogyan:

⬤ Egyszer és mindenkorra szabaduljon meg a stresszről szóló mítoszoktól, amelyeket az emberi agy "negatív" előítélete erősít.

⬤ Mertesse meg személyiségén alapuló stresszreakcióit, és a negatív, térdre ható reakciókat irányítsa pozitív, hosszú távú válaszokká, hogy leküzdhesse a legnagyobb akadályokat.

⬤ Tanulja meg, hogyan válasszon olyan fizikai, szociális és spirituális stressz- és megújulási válaszokat, amelyek segítenek rugalmasabbá és rugalmasabbá tenni.

⬤ Tanuljon tippeket arra vonatkozóan, hogy mikor kérjen segítséget trauma esetén, hogyan maradjon csüggedetlen a munkahelyi válságok során, és még a rugalmas gyermekek nevelésével kapcsolatban is.

Alakítsa át személyes és szakmai életét a legstresszesebb szakmák közül néhányban szerzett meglátásokkal.