Strukturális jógaterápia: Alkalmazkodás az egyénhez

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik, mint informatív és értékes forrást jógaterapeuták, tanárok és diákok számára. Átfogó ismereteket nyújt a jógaterápiáról, különös tekintettel az anatómiára, a testtartáselemzésre és az ászanák gyakorlati alkalmazására különböző fizikai problémák esetén. Az olvasók nagyra értékelik az áttekinthetőséget, a rendszerezést és a szerző szakértelmét, valamint a lebilincselő írói stílust. Néhány kritika azonban megjegyezte az illusztrációk hiányát és kisebb pontatlanságokat.

Értékes forrás a jógaterápiához, átfogó ismeretek, jól szervezett, világos írás, az ászanák gyakorlati alkalmazása, hasznos a testmechanika megértéséhez, magával ragadó és informatív, nagy hangsúlyt fektet a jógatanárok és a jógázók közötti különbségre.

Illusztrációk vagy fotók hiánya, kisebb hibákat észleltek a szakemberek, az átlagosnál magasabb ár, némi duplikáció a tartalomban.

(56 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Structural Yoga Therapy: Adapting to the Individual

Könyv tartalma:

A Strukturális jógaterápia olyan tanárok és komoly gyakorlók számára íródott, akik a jógát a test teljes egyensúlyának megteremtésére szeretnék használni. Mukunda Stiles a jóga spirituális filozófiájának és számos ágának átfogó áttekintésével kezdi.

Kitér mindarra, amit egy kezdő tanulónak figyelembe kell vennie a gyakorlás kiválasztásakor, beleértve azt is, hogyan találjon jógaoktatót. Megosztja továbbá szilárd ismereteit az anatómiáról és a kineziológiáról (hogyan reagálnak az egyes izmok és csontok a mozgás során), hogy megértsük, hogyan hatnak az egyes ászanák a testünkre. A Strukturális jógaterápia TM 24 ászanából álló sorozatot tartalmaz.

Megtanulod a testolvasást, hogy meghatározd, mit árul el a testtartásod az izmok egyensúlyhiányáról. Megismered az ízületek mozgékonyságát és az izmok erejét, és megtanulod, hogyan dolgozz egy sor ízületszabadító gyakorlattal az izmok erősítése érdekében.

Miután teljes mértékben megismerkedtél egyéni igényeiddel, Stiles megtanít arra, hogyan szintetizálj egy személyre szabott programot a 24 strukturális jóga ászanából az egészség és a gyógyulás optimalizálása érdekében. Ez az értékes tankönyv hasznos mindazok számára is, akik fizikoterápiával, myofasciális felszabadítási technikákkal vagy a masszázs más formáival foglalkoznak.