Student Wellbeing Handbook: Hogyan gyarapodj és légy a legjobb önmagad

Eredeti címe:

Student Wellbeing Handbook: How to Thrive and Be Your Best Self

Könyv tartalma:

Tinédzsernek lenni nehéz lehet. Változásokkal és kihívásokkal kell megbirkózni, és látszólag végtelen prioritások versengenek a figyelmedért. Nehéz lehet időt és energiát találni arra, hogy törődj magaddal, de az egészséged és a boldogságod szempontjából létfontosságú, hogy az öngondoskodás a napi rutinod részévé váljon.

A Diákjóléti kézikönyv című könyvben Leon Furze kibontja a középiskolások mentális és fizikai jólétét befolyásoló legfontosabb kérdéseket, többek között az odafigyelést, a testmozgást, a táplálkozást, a vizet, az alvást, a rugalmasságot, a technológiát, a zaklatást és az érzelmi szabályozást.

Ezeken az oldalakon hatékony stratégiákat és bevált technikákat fedezhetsz fel a tudatosság növelésére, a stressz csökkentésére és az ellenálló képesség kiépítésére, biztosítva, hogy a legjobb helyzetben legyél ahhoz, hogy magabiztosan, tisztán és pozitív gondolkodásmóddal nézz szembe az élet és a tanulás kihívásaival.