Súlyemelés és súlyzós edzés: Tudományosan megalapozott útmutató kezdőknek az egészséged javításához a súlyzós edzésen keresztül

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Weight Lifting and Weight Training: A Scientifically Founded Beginner's Guide to Better Your Health Through Weight Training

Könyv tartalma:

Az egészség végső soron élet, mert az egészség hiánya élethiányt okoz. Az egészséget komolyan kell venni, és napi rituálékat kell bevezetni az egészség ösztönzésére és fenntartására, mert az egészség nélküli élet, bármilyen mértékben, korlátozott. A súlyemelés és a súlyzós edzés az egészség megőrzésének és megteremtésének domináns formája, és reméljük, hogy fontolóra veszi a súlyemelés megismerését és alkalmazását a mindennapi életében.

Íme egy kis ízelítő a könyv tartalmából:

⬤ Súlyemelés és általános fittség.

⬤  Erőedzés.

⬤ Súlyemelés gyerekeknek.

⬤ Súlyemelés a tömegnöveléshez.

⬤ Súlyemelés súlyzókkal.

⬤ Súlyemelés útközben.

⬤ Biztonsági tippek súlyemeléshez.

⬤ És még sok más.