Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Weight Gain Cookbook for Women
Könyv tartalma:
Fedezd fel az egészséghez és a magabiztossághoz vezető új utat a Női fogyókúra szakácskönyvvel!
Szeretnél egy egészségesebb, élettel telibb éned felé vezető utat választani? Ezt az átfogó szakácskönyvet úgy terveztük, hogy a nőket képessé tegye a súlygyarapodási céljaik kiegyensúlyozott és fenntartható módon történő eléréséhez szükséges eszközökkel és tudással. Ez a finom receptekkel és szakértői meglátásokkal teli szakácskönyv túlmutat az ételeken - holisztikus útmutató az étellel való pozitív kapcsolat ápolásához, az öngondoskodás ápolásához és a kívánt súlygyarapodási célok eléréséhez.
Belül megtalálod:
⬤ Az egészséges súlygyarapodás megértése: Elmélyedhet a súlygyarapodás mögött álló tudományban, és megtanulhatja, hogyan tűzhet ki reális és elérhető célokat, amelyek összhangban vannak az egyéni igényeivel.
⬤ Táplálkozási szükségletek navigálása: Fejtse meg a kiegyensúlyozott táplálkozás titkait a súlygyarapodást támogató tápanyagok feltárásával, a makrotápanyagoktól a vitaminokig és ásványi anyagokig.
⬤ Tippek a sikeres súlygyarapodáshoz: Szerelkezzen fel gyakorlati stratégiákkal a gyakori kihívások leküzdéséhez, a motiváció megőrzéséhez és a fejlődés fenntartásához.
⬤ Ínycsiklandó reggelik, tápláló ebédek, egészséges vacsorák: Fedezze fel a nap minden étkezéséhez 30+ recept változatos választékát, amelyeket gondosan összeállítottak, hogy a kalóriák, tápanyagok és ízek megfelelő kombinációját biztosítsák.
⬤ Kielégítő nassolnivalók és kényeztető desszertek: Kielégítse a sóvárgását 25+ nassolnivaló- és desszertrecepttel, amelyek bizonyítják, hogy élvezheti a finomságokat, miközben elérheti a súlygyarapodási céljait.
⬤ Speciális diéták, változatos választások: A gluténmentes, tejmentes, vegán és diómentes preferenciáknak megfelelő 10+ recept segítségével foglalkozzon a speciális diétás igényekkel.
⬤ Étkezés-tervezés és stratégiák: Ismerje meg, hogyan egyszerűsítheti az ételek elkészítését, vásároljon okosan, és biztosítsa, hogy az egészségesebbé válás felé vezető útja élvezetes és fenntartható legyen.
⬤ Tudatos étkezés és öngondoskodás: Emelje a jólétét az érzelmi egészségre, az önsajnálatra és az étellel való pozitív kapcsolat ápolására vonatkozó betekintésekkel.
Nyisd fel a táplálkozás erejét, fogadd el az utazásodat, és virágozz!
A Súlygyarapodás szakácskönyv nőknek című kiadvánnyal nem csupán egy kulináris kalandba kezdesz, hanem az önfelfedezés, a megerősödés és a megújult önbizalom felé vezető útra indulsz. Akár az egészséges testsúly elérése a célod, akár egyszerűen csak tápláló szokásokat szeretnél magadévá tenni, ez a szakácskönyv megbízható társad lesz az élénkebb, teljesebb és rugalmasabb énedhez vezető úton. Fogadja el a jó étkezés örömét, ünnepelje a fejlődést, és találja meg a test és a lélek harmóniáját.".
