Súlyosan meditálva: A földhözragadt útmutató a meditáció megtanulásához és az élet elszálltához

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a magával ragadó és társalgási stílusa miatt, amely a meditációt a kezdők számára is elérhetővé teszi. A személyes tapasztalatokat gyakorlati tanácsokkal ötvözi, így egyszerre inspiráló és szórakoztató.

⬤ Magával ragadó és társalgási stílus
⬤ Gyakorlati tippek és trükkök a meditációhoz
⬤ Inspiráló személyes történet
⬤ Könnyen érthető
⬤ Kezdőknek is alkalmas
⬤ Gyönyörűen megtervezett
⬤ Gyors szállítás.

Egyes vélemények nem említettek jelentős hátrányokat, arra utalva, hogy a könyv nem biztos, hogy a haladó meditálóknak vagy azoknak szól, akik az alapokon túlmenően mélyebbre vágynak.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Heavily Meditated: Your Down-To-Earth Guide to Learning Meditation and Getting High on Life

Könyv tartalma:

Egy földhözragadt útmutató a meditációhoz és az élettől való elszállásra.

A Súlyosan meditálva mindent tartalmaz, amit tudnod kell ahhoz, hogy végleg rászokj a meditációra. Ez a könyv egyszerű, barátságos, közérthető stílusban mutatja be, amellyel még a legelfoglaltabb meditációban kételkedők is azonosulni tudnak, és világosan felvázolja: - Mi a meditáció - Öt alapvető technika (és hogy melyik a megfelelő számodra) - Hol, mikor és hogyan ülj le - Hogyan kezeld a gondolatokat - Miért olyan átkozottul jó neked a meditáció - Hogyan mérd a meditációs gyakorlatodat - Hogyan tűzz ki célokat, és hogyan akadj rá a meditációra - Hogyan fejleszd a gyakorlatodat szokásból rituálévá.

Tele gyakorlatokkal, feladatlapokkal, puskákkal és egyéb gyakorlati eszközökkel, valamint az utadat megvilágító, átélhető személyes történetekkel, a Súlyosan meditálva a földhözragadt útmutató a meditációhoz, és ahhoz, hogyan alakítsd azt megragadható szokássá, és hogyan arasd le a boldogabb, nyugodtabb és tudatosabb élet előnyeit.