Superlife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome (Az 5 egyszerű megoldás, ami egészségessé, fitté és örökké félelmetesebbé tesz)

Olvasói vélemények

A könyv motiváló és közérthető megközelítést kínál az egészség javításához a táplálkozáson keresztül, a növényi alapú táplálkozásra összpontosítva. Sok olvasó értékelte a jól megírt tartalmat, a gyakorlatias tanácsokat és a szerző valódi szenvedélyét a téma iránt. Néhány kritikus azonban ismétlődő információkat és bizonyos állítások tudományos érvényességével kapcsolatos aggályokat jegyzett meg, néhányan pedig túlságosan leegyszerűsítőnek vagy propagandisztikusnak találták a könyvet.

Motiváló tartalom, gyakorlati tanácsok az egészség javítására, jól megírt és könnyen érthető, személyes tapasztalatokkal alátámasztott, értékes ételötletek és receptek, ösztönöz az egészséggel kapcsolatos döntésekben való részvételre.

Egyes információk ismétlődnek, aggályok a tudományos érvényességgel és az anekdotikus bizonyítékokkal kapcsolatban, kritika a veganizmus népszerűsítésével kapcsolatban a lehetséges hiányosságok elismerése nélkül, és úgy ítélték meg, hogy túl sok töltelékkel és kevés konkrét információval van tele.

(457 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Superlife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome

Könyv tartalma:

Ebben az úttörő egészségügyi és életmód útmutatóban a szuperélelmiszerek szakértője, táplálkozási szakértő és a Shakeology megalkotója megadja a kulcsot az öt életerő megértéséhez és felhasználásához - az egyetlen olyan tényező, amely meghatározza, hogy egészségesek, fittek és betegségektől mentesek leszünk-e vagy sem.

A Superlife-ban Darin Olien az egészségről és a jólétről való gondolkodás teljesen új módját nyújtja számunkra az általa életerőknek nevezett erők azonosításával: Minőségi táplálkozás, hidratálás, méregtelenítés, oxigénellátás és lúgosítás. Olien nagy részletességgel mutatja be, hogyan tarthatjuk fenn ezeket a folyamatokat, és ezzel lehetővé teszi, hogy a testünk elvégezze a többit. Elmondja, hogyan tarthatjuk meg egészséges testsúlyunkat, hogyan előzhetjük meg a legsúlyosabb betegségeket is, és hogyan érezhetjük jól magunkat. Elmagyarázza, hogy mindez lehetséges a korlátozó vagy trükköző diétás tervek nélkül, amelyek hosszú távon soha nem működnek.

Olien beutazta a világot, hogy feltárja az őslakos kultúrákban évszázadok óta élő élelmiszerek egészségügyi tulajdonságait. Kutatásait a gyakorlatba átültetve egyedülálló és bevált formulát hozott létre testünk potenciáljának maximalizálására. Tartalmaz egy "Hogyan étkezzünk" felhasználói útmutatót is, bevásárlólistával, tanácsokkal a "mit dobjunk ki" témában, útmutatót az egészséges, kiegyensúlyozott étrend összeállításához, valamint tanácsokat a táplálékkiegészítők hatékony használatához.

Az Olien magával ragadó, társalgási stílusában megírt Superlife a maga nemében egyedülállóan átfogó áttekintés a diétáról és a táplálkozásról, időtálló és alapvető útmutató az emberi test fenntartásához és a benne rejlő lehetőségek maximalizálásához.

--Gabrielle Reece, a Big Girl in the Middle és a My Foot Is Too Big for the Glass Slipper szerzője.