Olvasói vélemények
Összegzés:A Lisa McCourt által írt Free Your Joy egy átalakító jellegű útmutató, amely gyakorlati lépéseket kínál az öröm ápolására és az általános jólét javítására. Az olvasók nagyra értékelik a melegséget, az interaktív jelleget és a szerző őszinte megközelítését, aki személyes anekdotákat kombinál a megvalósítható tanácsokkal. A könyv önreflexióra ösztönöz, és az örömöt következetes gyakorlással elérhető célként mutatja be.
Előnyök:⬤ Interaktív és magával ragadó írásmód, amely önreflexióra hív.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és eszközöket kínál az öröm megteremtéséhez a mindennapi életben.
⬤ Támogatja a pozitív gondolkodásmódváltást és a hálát.
⬤ Meleg, előítéletektől mentes hangnem, amely bátorító és barátságos.
⬤ Hosszú évek tapasztalataiból származó bölcsességeket tartalmaz.
Hátrányok:⬤ Nem ad mély filozófiai válaszokat azoknak, akik összetett elméleteket keresnek.
⬤ Néhány olvasónak elkötelezettséget igényel a gyakorlatok teljes elsajátítása.
⬤ A személyes tapasztalatok hangsúlyozása nem biztos, hogy mindenkinek tetszik.
(17 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Free Your Joy: The Twelve Keys to Sustainable Happiness
Könyv tartalma:
Lisa McCourt bestseller író és az Öröm Iskola megalkotója ismerteti a fenntartható boldogság egyedülálló receptjét, egy évre szóló tevékenységeket, ösztönzéseket és technikákat kínálva, amelyek növelik az "öröm-készletet", hogy a mindennapi életedben hiteles, tartós békét és beteljesülést tudj teremteni.
A példátlan globális események miatt sokan közülünk kimerültnek, depressziósnak, elszigeteltnek érezzük magunkat, és elszakadtunk sok olyan dologtól, ami boldoggá tett minket. Lisa McCourt, a Do Joy! podcast házigazdája és az Örömiskola alapítója segít az embereknek megemelni az öröm-kulcspontjukat, függetlenül attól, hogy mi történik körülöttük.
Az örömről tanulni egy dolog, de a cselekvés az, ami ténylegesen megváltoztatja az energiádat. McCourt egyedülálló megközelítést kínál az örömhöz és az érzelmi jóléthez, felvázolva egy egész éves boldogság-kalandot, amelyet az év bármelyik napján el lehet kezdeni. Az öröm nem egy megfoghatatlan fantázia, amit kergetni kell; egyszerűen egy készség, amit meg kell tanulni, gyakorolni és elsajátítani. McCourt hónapról hónapra vezeti végig az olvasókat a rezgésemelés életmódváltó elvein, amelyeket 20 éve tanít az Öröm Iskoláján keresztül.
A fenntartható, hiteles öröm megtapasztalásához szükséges 12 "kulcs" mindegyike az előzőre épül, hogy az olvasó belső tájképét fokozatosan az öröm és a könnyedség irányába mozdítsa el. Ahogy a belső táj átalakul, a külső valóság átalakulása elkerülhetetlenül követi. McCourt heti "házi feladatokat" kínál az olvasónak, amelyeket a mindennapi tapasztalataiba beépíthet, és amelyeket követve a gondolkodási mintákat és az alapértelmezett reakciókat jótékony új gondolkodási és viselkedési szokásokká fejlesztheti.
Az utolsó kulcs befejezése után az olvasó meghívást kap a "spirálon" végighaladva, és az újonnan megemelt öröm-állási pontjáról újra végigjárja a kulcsokat. Az öröm és a személyes szabadság egyre nagyobb birodalmai felé vezető utazásunk sosem ér véget; évről évre végigjárhatjuk a lépéseket, mindig újrakalibrálva életünket az egyre teljesebb szintre.
