Értékelés:
A könyv pozitív kritikákat kapott a személyes fejlődés inspiráló megközelítése miatt. Az olvasók felhatalmazást és motivációt éreznek, hogy szembenézzenek az önbizalomhiánnyal, és elkötelezettebb életmódot folytassanak. Az írás közérthető, a koncepciók pedig alkalmazhatóak az értelmes változás érdekében.
Előnyök:Magával ragadó írásmód, világos és hatékony rendszer, elősegíti a felhatalmazást és az önismeretet, gyors megoldás helyett életmódváltásra ösztönöz, és erős érzelmi rezonanciát biztosít az olvasók számára.
Hátrányok:Az ötletek teljes körű megvalósításához időre és erőfeszítésre lehet szükség, ami kihívást jelenthet az azonnali eredményeket kereső olvasók számára.
(2 olvasói vélemény alapján)
Get Out of Jail Card: A journey of self-worth
Russell Sturgess, a nyugati mindfulness egyik ausztrál vezető gondolkodója megosztja saját útjának intim részleteit, hogy bemutassa úttörő megközelítését, amellyel segít az embereknek felfedezni a jobb életminőséghez szükséges önértékelést. A legtöbb emberhez hasonlóan Russell is a félelmei fogságába esett. Russell börtönének falai a depresszió, az elhízás, a válás és a csőd tégláiból épültek. Mindezeket a félelem és az önbizalomhiány habarcsával ragasztották össze.
2006-ban Russellnek megadatott a ritka lehetőség, hogy egy 22 középkori képből álló, általa A katharok kódjának nevezett sorozatból eddig soha nem felfedett rejtélyeket tárjon fel. Amit felfedezett, az egy olyan folyamat volt, amely képes arra, hogy kiszabadítsa az embereket a félelem és a kétségek börtönéből. A kódot a személyes fejlődés programjává alakítva Russell azt tapasztalta, hogy azok az emberek, akik teljes mértékben részt vettek a programban, természetes módon döntöttek az önszeretet mellett, mivel jobban tudatában voltak valódi értéküknek.
Amellett, hogy jobb életminőséget teremtettek, ezek az emberek természetesen együttérzővé és kedvesekké váltak másokkal szemben. Ez a társadalmi igazságosságban, a megbocsátásban, a feltétel nélküli szeretetben nyilvánult meg, miközben elkötelezték magukat a béke mellett.
A Get Out of Jail Card című könyvben Russell elmagyarázza, hogyan bontotta le börtönének tégláit, aminek köszönhetően a testsúlya egészséges lett (50 kg-ot fogyott), a kapcsolatai következetesen örömtelivé váltak, a depressziós rohamait felváltotta a céltisztaság, valamint jelentős lépéseket tett a pénzügyei rendbetételében. Amikor az önértékelés és az együttérzés felváltotta a félelmet és az önbizalomhiányt, a börtön falait összetartó habarcs feloldódott, és a lebontás valósággá vált.
Russellnek a börtönből való kiszabadulásához a kulcskő az volt, hogy megértette azt, amit ő "saját történetének" nevezett. A "történet" egy személyesen tartott hit a gyenge önértékelésről, amely a börtön falát alkotó téglákat formálja. Tekintettel arra, hogy ez a történet képes bárkit egész életére fogva tartani, Russell játékosan életfogytiglani ítéletnek nevezte a történetet. Könyvében Russell egy eszközt ad az életmondatod azonosításához. Ez szó szerint egy mondat, amely leírja azt az egyedi formát, amelyet az önértékelésed gyengesége ölt.
Russell megértette, hogy bármikor, amikor kikerült a csendből, amikor belső békéje megzavarodott, akkor a története futott. Ez azt jelentette, hogy ő volt felelős a saját boldogságáért, békéjéért és öröméért. Ezek nem következmények voltak, hanem döntések. És ahhoz, hogy ezeket választhassa, meg kellett szabadulnia a történetétől.
A középkorban, ha valaki elég súlyosan vétkezett ahhoz, hogy vezekelnie kellett, gyakran zarándoklatra küldték. 2011-ben Russell is zarándoklatra indult. Az eredmény az lett, hogy Russell feltételes szabadlábra (részleges szabadságra) helyezték a börtönbüntetéséből. A Get Out of Jail Card című könyv jelentős része tartalmazza Russell személyes élményeit a spanyolországi Camino de Santiago gyaloglása során, beleértve annak utóéletét is. Bár feltételesen szabadlábra helyezték, nem kapott kegyelmet.
Miközben a Caminót járta, Russell még mindig nem volt tisztában a történetével. Csak majdnem két évvel a Camino befejezése után "értette meg" végre a történetét. Csak amikor megértette a történetét, vált lehetővé számára, hogy megkegyelmezzenek neki. A története tudatosítása azt jelentette, hogy Russell meglátta valódi értékét, ez azt jelentette, hogy önszerető döntéseket tudott hozni. Russell azzal fejezi be könyvét, hogy leírja, hogyan javult az élete minősége, miután már nem tartotta fogva a "története".
Akkor tudod, hogy megszabadultál az életed ítéletétől, amikor hálát tudsz érte érezni. Ez akkor történik meg, amikor képes vagy meglátni a történetedben rejlő ajándékot, és ezt az ajándékot mások életének megáldására használod.
