Értékelés:
A munkafüzetet rendkívül hasznosnak ítélték a társfüggőség leküzdésén dolgozó egyének számára, és gyakran használják Pia Mellody „Facing Codependency” című könyvével együtt. Az olvasók nagyra értékelik a benne foglalt felismeréseket és az önfeltárást, bár egyesek túlterhelőnek, bonyolultnak vagy helyenként elavultnak találják. Vannak aggályok a 12 lépéses modalitáshoz való igazodásával kapcsolatban, amit nem minden olvasó támogat.
Előnyök:⬤ Életbevágó és hasznos a társfüggőségből való felépüléshez.
⬤ Mély önfeltárást és megértést biztosít.
⬤ Hatékony, ha a kísérő szövegekkel együtt használják.
⬤ Sokan értékes eszköznek találják az érzelmi szabadság és az önismeret szempontjából.
⬤ A pozitív kritikák megjegyzik, hogy a munkafüzet segíthet az egyéneknek a célok kitűzésében és az érzelmek feldolgozásában.
⬤ A munkafüzet terjedelme nagy és potenciálisan nyomasztó.
⬤ Néhányan úgy érzik, hogy a tartalom elavult, különösen a nemek közötti kommentárokat illetően.
⬤ A 12 lépéses modellre való erős összpontosítás nem mindenki számára vonzó.
⬤ Néhányan túl bonyolultnak és elrettentőnek találták a gyakorlatokat.
⬤ Néhány vélemény a termék megérkezésekor a termék állapotával kapcsolatos problémákat említ.
(105 olvasói vélemény alapján)
Breaking Free: A Recovery Handbook for ``Facing Codependence''
Pia Mellody úttörő munkájában Facing Codependence (Szembenézés a társfüggőséggel) a társfüggőség eredetét a gyermekkorig és az érzelmi, szellemi, intellektuális, fizikai és szexuális visszaélések széles skálájáig vezette vissza. Most ebben az innovatív új munkafüzetben lépésről lépésre bemutatja a naplóvezetés módszerét, amellyel a társfüggőségből való felépülés felé haladhatunk.
Az olyan fogalmakra, mint a "drága gyermek" és a társfüggőség öt alapvető tünete, valamint az Anonim Függők Tizenkét Lépéses Gyógyulási folyamatára alapozva a Breaking Free stratégiákat és meglátásokat nyújt a társfüggőség alapvető problémájának - az önmagunktól való függés hiányának - megtámadásához. A felépülés három részből álló megközelítésében Mellody először is megmutatja a felépülő társfüggőknek, hogyan lépjenek túl a gyermekkori bántalmazásuk tagadásán.
Ezután olyan technikákat kínál, amelyekkel azonosítani tudják, hogy a társfüggőség tünetei milyen konkrét módon működnek az életükben. Végül Mellody végigvezeti a felhasználókat azon a folyamaton, amelynek során azonosítják és feljegyzik az életükben bekövetkezett javulás konkrét eseteit, ami segíti a nagyobb önismeretet és a további felépülést.
