Szakítás és visszapattanás: Moving on to Create the Love Life You Deserve (Továbblépés a megérdemelt szerelmi élet megteremtéséhez)

Olvasói vélemények

A Samantha Burns által írt „Breaking Up & Bouncing Back” című könyvről szóló kritikák kiemelik a könyv hatékonyságát, mint gyakorlati útmutatót a gyógyuláshoz és a személyes fejlődéshez a szakítás után. Az olvasók nagyra értékelik a könyv átélhető és együttérző megközelítését, amely a személyes tapasztalatokat gyakorlatias tanácsokkal és gyakorlatokkal ötvözi. Sokan hasznosnak találták az igényeik meghatározásában és az önszeretetük megerősítésében, mielőtt újra belevágnának a randevúk világába. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy a könyv nem feltétlenül foglalkozik az olyan összetett érzelmi helyzetekkel kapcsolatos mélyebb kérdésekkel, mint a válás.

⬤ Átfogó keretet nyújt a szakítás utáni gyógyuláshoz.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és a személyes fejlődésre vonatkozó betekintést tartalmaz.
⬤ Olyan átélhető tapasztalatokat és tanácsokat kínál, amelyek az olvasókkal is megragadhatóak.
⬤ Ösztönzi az önfeltárást és a párkapcsolati dinamika megértését.
⬤ Könnyed írásmódja könnyű olvasmánnyá teszi.
⬤ Széles korosztályt fed le, így nem csak a 20 és 30 év körüli olvasókat szólítja meg.

⬤ Lehet, hogy nem foglalkozik megfelelően az olyan mélyebb, összetett kérdésekkel, mint a válás.
⬤ Néhány olvasó idegesítőnek találhatja a szerző derűs hozzáállását egy nehéz érzelmi időszakban.
⬤ A könyv személyes erőfeszítést és elkötelezettséget igényel, amit egyesek kihívásnak találhatnak.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breaking Up and Bouncing Back: Moving on to Create the Love Life You Deserve

Könyv tartalma:

" Breaking Up & Bouncing Back kezeli szívfájdalom egy teljesen új módon, felhasználva az idegtudomány és a modern társkereső tanácsokat, hogy inspirálja Önt, hogy egy okosabb dater." -- John Gray, a New York Times bestsellerszerzője, a Men Are from Mars, Women Are from Venus szerzője.

"A Breaking Up & Bouncing Back című könyvben a zseniális Samantha Burns segít abban, hogy a legnagyobb szakítási fájdalmadat a legnagyobb arany lehetőségeddé változtasd a fejlődésre. Ez a könyv támogatni fog abban, hogy ne csak túljuss rajta, hanem katalizátorként használd ezt a tapasztalatot, hogy a továbbiakban az életben boldogulj." -- Katherine Woodward Thomas, a New York Times bestsellerszerzője, a Tudatos szakítás szerzője: 5 lépés a boldog élethez még utána is.

Samantha Burns, "Az ezredfordulós szerelem szakértője", megmutatja, hogyan lehet túlélni egy lélekromboló szakítást, és hogyan lehet visszacsapni egy egészséges, boldog randizási életbe ebben a mai randizási tájékozódási útmutatóban. Burns　.

Megtanítja az olvasóknak a kritikus megküzdési és öngondoskodási túlélési készségeket, amelyek segítségével le tudnak szállni az érzelmi hullámvasútról, meglátják a szakítás ezüstös oldalát, és okosabb, szándékosabb randizókká válnak. Terápiás eszközei segítenek a szívfájdalomból fakadó pusztítás kezelésében, a gondolatok és érzelmek módosításában, valamint az önreflexió gyakorlásában annak érdekében, hogy megerősödjenek és nyitottá váljanak a szerelem újrafelfedezésére. 　.

Néhány példa Burns szakítós eszközeire: 　.

Terápiás gyakorlatok, amelyek nyomon követik a fejlődést.

Meditáció, mantrák és mélylégzési gyakorlatok, amelyek segítenek megállítani a kényszeres gondolkodást és kontrollálni a száguldó gondolatokat.

Kognitív viselkedésterápiás technikák a negatív gondolkodás kezelésére és a randizási félelmek kiküszöbölésére.

Alapvető értékkérdések az önreflexióhoz és a leendő partnerrel való beszélgetéshez　.

Burns egyedülállóan olvasóbarát módon magyarázza el a szakítás idegtudományát, amit olyan kortársai, mint Dr. Helen Fisher, Dr. Sue Johnson, Dr. Stan Tatkin és Bren Brown legújabb pszichológiai kutatásai támasztanak alá. Burns hiteles, tanulságos és szórakoztató útmutatása segít az olvasóknak abban, hogy nagyobb önbizalommal és önismerettel, valamint a tökéletes párról alkotott reális elképzeléssel lépjenek vissza a randipiacra. 　.