Szállj ki a fejemből: Inspiráció túlgondolkodóknak egy szorongó világban

Olvasói vélemények

Összességében a kritikusok szerint a „GET OUT OF MY HEAD” értékes és inspiráló forrás a szorongás és a túlzott gondolkodás kezeléséhez, kiemelve a hozzáférhetőséget és a gyakorlati tippeket. Néhány olvasó azonban csalódottságát fejezte ki a tartalom mélysége miatt, és a műveket is kevésnek találta.

Inspiráló és magába forduló, könnyen olvasható, praktikus eszközök és tippek, szépen kidolgozott, átélhető, valós életből vett példák, hasznos a szorongással és túlgondolkodással küzdő felnőttek és gyerekek számára egyaránt.

Néhány olvasó nem találta eredetinek a tartalmat, úgy érezte, hogy a művészeti alkotások nem fokozzák az élményt, mások pedig több mélységre vágytak. Néhányan úgy érezték, hogy nem érte meg az árát.

(42 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Get Out of My Head: Inspiration for Overthinkers in an Anxious World

Könyv tartalma:

Nyugtassa meg a gondolatait, irányítsa a stresszt, és értse meg a szorongását ezzel a kompakt, illusztrált útmutatóval, amely mindenhol segít a túlgondolkodóknak.

Ön túlgondolkodó? Nem vagy egyedül A határidőkkel, technológiával és állandó stresszel teli világban a szorongás néha elkerülhetetlennek tűnik. De mi lenne, ha megtanulnád meglovagolni a szorongás hullámát, ahelyett, hogy elvesznél benne? A Get Out of My Head azért van itt, hogy segítsen, útmutatást és inspirációt nyújtva mindenféle szorongó túlgondolkodónak. Ez a kompakt, illusztrált könyv megnyugtató technikákat kínál a szorongás megértéséhez és a túlgondolkodás csapdáin való átjutáshoz. A támogatást és közösséget kereső modern közönségnek szánt, gyönyörűen illusztrált útmutató örömteli, kezelhető módot kínál a szorongás kezelésére és a stresszes gondolatok lecsendesítésére egyszerű gyakorlatok, harapnivaló fogódzók és megnyugtató vizuális elemek segítségével.

Meredith Arthur, a népszerű Beautiful Voyager mentális egészségügyi platform alapítója által írt és Leah Rosenberg által illusztrált, a technikai mentális egészségügyi útmutatók bájos alternatívája végigvezeti az olvasókat a szorongás körüli tudatosság kialakításának folyamatán, a kiváltó okok azonosításán, a blokkok áthidalásán, az egészséges határok kialakításán és a boldoguláshoz szükséges eszközök arzenáljának kialakításán. Ez a figyelemfelkeltő kötet, amely végig hasznos tippeket tartalmaz, és külön fejezet foglalkozik az év végi szorongások kezelésével, egy kis, nyeregbe fűzött másodlagos könyvet is tartalmaz - amely arra szolgál, hogy könyv formájában súlytakaróként működjön, hogy útközben is segítséget nyújtson - egy rejtett belső zsebben.