Szállj ki az elmédből és lépj be az életedbe (16pt Large Print Edition)

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Get Out of Your Mind and Into Your Life (16pt Large Print Edition)

Könyv tartalma:

Egy empirikus értékelés iránt elkötelezett tudós számára fontos megmutatni, hogy az anyagok hasznosak lehetnek a terápiás kapcsolaton kívül is, így általánosságban elmondható, hogy egy ilyen könyv valószínűleg hasznos lehet. A könyvben található konkrét összetevők közül több is tesztelésre került, néha nagyon hasonló formában, mint ahogyan Ön kapcsolatba kerül ezzel az anyaggal.

Például számos tanulmány értékelte az ACT-anyagokból szinte szóról szóra vett rövid szakaszok hatását (amelyek nagyon hasonlítanak az Ön által olvasottakhoz), amelyeket hangszalagra rögzítettek, egy kutatóasszisztens olvasta fel hangosan, vagy a résztvevőknek mutattak be olvasásra. Ezek a vizsgálatok jellemzően arra összpontosítottak, hogy a résztvevők mennyire képesek elviselni a különböző típusú szorongásokat, például a gázok által kiváltott pánikszerű tüneteket, az extrém hideget, az extrém hőséget vagy az áramütést. Néhány vizsgálat a nehéz vagy tolakodó kogníciók vagy klinikailag releváns szorongás által kiváltott distresszt vizsgálta.

Néhányat betegekkel, másokat normál populációval végeztek. Az eddig vizsgált konkrét ACT-összetevők közé tartozik a defúzió, az elfogadás, a tudatosság és az értékek.

A technikák között gyakorlatok, metaforák és racionalizációk szerepeltek, köztük több olyan, amely ebben a könyvben is megtalálható (pl. szóismétlés, testiesítés, levelek a patakon, a futóhomok-metafora, a kínai ujjcsapda-metafora stb.)

Így joggal mondhatjuk, hogy köztudott, hogy az olvasottak legalább egy része hasznos lehet, legalábbis bizonyos esetekben, a terápiás kapcsolat kontextusán kívül is, ha olyan formában jelenik meg, mint ahogyan Ön kapcsolatba lépett ezzel az anyaggal.