Szárnyalj! A repüléstől való félelem áttörő kezelése

Olvasói vélemények

Tom Bunn kapitány könyve elsöprően pozitív visszajelzéseket kapott a repüléstől való félelemmel küzdő olvasóktól. Sok recenzens a könyvnek tulajdonítja, hogy megváltoztatta az életüket, lehetővé téve számukra, hogy szembenézzenek a szorongásukkal és pánik nélkül repülhessenek. A könyvet nagyra értékelik a repülésmechanika és a pszichológiai támogató technikák alapos magyarázatai miatt. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy bár a könyv jelentős segítséget nyújt, nem biztos, hogy mindenki számára teljesen megszünteti a szorongást, és az eredményekhez aktív részvételre van szükség a javasolt gyakorlatokban.

⬤ A repülés mechanikájának átfogó megértése és pszichológiai meglátások.
⬤ Hatékony technikák, például az 5-4-3-2-1 gyakorlat és az erősítő gyakorlatok.
⬤ Megnövekedett önbizalom és csökkent szorongás sok felhasználó számára, ami lehetővé teszi számukra, hogy gyógyszeres kezelés nélkül repüljenek.
⬤ Pozitív életmódbeli változások, amelyeket számos olvasó jegyzett meg, akik nemcsak sikeresen repültek, hanem élvezték is az élményeiket.

⬤ Változó hatékonyság; nem minden olvasó tapasztalja a szorongás teljes enyhülését.
⬤ Néhányan megemlítették, hogy túlságosan nagymértékben támaszkodik az egyéni múltbeli tapasztalatokra, amelyek az olvasók között nagymértékben eltérhetnek.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy az egyes technikákra, például az amigdala félelemben betöltött szerepére való összpontosítás túlságosan leegyszerűsítő és nem elegendő a stresszes valós élethelyzetekben.

(378 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Soar: The Breakthrough Treatment for Fear of Flying

Könyv tartalma:

A SOAR egy olyan szerzőtől, aki egy légitársaság kapitányának és egy engedéllyel rendelkező terapeutának az egyedülálló szemléletével rendelkezik, egy olyan úttörő program, amely az új agyszkennelési technológián alapuló technikákat használ, hogy automatikusan kontrollálja a repülés közbeni érzéseket, és egy hét vagy 10 nap alatt meggyógyítsa a repülési szorongást.