Szedd össze magad! Gyakorlati alapkönyv a markolaterő és az állóképességi edzésről... és még sok másról

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Get a Grip: A Practical Primer on Grip Strength and Endurance Training... and More

Könyv tartalma:

A SZERZŐ BEVEZETŐJÉBŐL:

"Ez a könyv a fogóerő-gyakorlatok alapkönyvének szántuk a földről felfelé haladva. Ez a könyv nem feltételez semmit az Ön jelenlegi fittségi szintjéről vagy az edzésmódszerekkel kapcsolatos alapismeretekről: az EGYEDÜLI tulajdonság, amire szüksége van, az a vágy, hogy erősebb legyen Ez a könyv a "szegény ember útmutatójának" is szánja a markolaterő-edzéshez. A könyvben bemutatott és elmagyarázott gyakorlatokhoz és módszerekhez kevés, olcsó és/vagy könnyen beszerezhető és/vagy magadnak épített felszerelésre van szükség. Az ebben a könyvben leírt gyakorlatok közül sok olyan eszközzel is elvégezhető, amely a ház körül van, és az általam leírt szerkentyűk bármelyik sportcikk- és/vagy barkácsboltban kapható anyagokból könnyen megépíthetők. A könyvben bemutatott tartalmak és következtetések saját edzéseim, tanulmányaim és tapasztalataim, valamint edzőim, ügyfeleim, harcművész tanítványaim eredményei. Határozottan úgy érzem, hogy a könyv egy biztonságos, hatékony és eredményes megközelítést mutat be a fogóerő edzéséhez. Sok sikert és jó edzést kívánok ".

Scott Burr a Colorado College kreatív írói programján végzett, ahol a Colorado College hegymászó szövetségének (CACC) társelnöke és a Ritt Kellogg mászóterem vezető útvonal-rendezője volt.

Scott régóta harcművész, fekete öves Gracie Jiu-Jitsu, Kodokan Judo és a koreai Kuk Sul Do művészetben. Emellett kiterjedt edzéseket végzett Muay Thai-ban, bokszban és Submission Grapplingben is, és a küzdősportok legnagyobbjaival edzett és tanult, köztük a Gracie család számos tagjával.

Scott a legendás erőnléti és kondicionáló edző, Steve Maxwell irányításával képzett profi fitneszedző. További MaxwellSC minősítésekkel rendelkezik a Kettlebell (1. és 2. szint) és a Bodyweight (1. és 2. szint) edzések terén. Steve-vel együtt beutazta a világot, szemináriumokon segédkezett a kettlebell edzéstől kezdve az ízületi mobilitáson át a légzésmunkáig.

Scott több mint egy évtizeden át volt vezető oktató és vezető erőnléti és kondicionáló edző a The Fight Gymben, egy Gracie Jiu-Jitsu iskolában és fitneszteremben, amely az ohiói Cleveland mellett található.

Scott a Bummed Out City és a We Will Rid the World of You című regények, valamint a Superhero Simplified című esszégyűjtemény szerzője: Collected, Selected, Revised and Expanded. A Get a Grip című képzési kézikönyv szerzője is: A Practical Primer on Grip Strength and Endurance Training... and More (Gyakorlati alapkönyv a fogóerő- és állóképességi edzésről... és még sok másról). Novellái és regényrészletei többek között a Metonym, a Mildred, a The Decades Review és máshol jelentek meg. Nem szépirodalmi írásai a Climbing és az Urban Climber magazinokban jelentek meg.

Scott 2002-ben elnyerte a novelláskötetekért járó Ebey-díjat, és 2004-ben döntős volt a Reville-díj novelláskötetekért. Ő a Geauga Park District Foundation Nature Writing Contest 2006-os győztese is, és döntős volt a Gordon Square Review északkelet-ohiói írók számára meghirdetett első versenyén (2017). Bummed Out City című regénye a Library Journal egyik legolvasottabb könyve volt 2015-ben.

Scott jelenleg a Hold Fast Grip Tech tervezési vezetője, ahol a The Fight Gym vezető erőnléti és kondicionáló edzőjeként eltöltött évek alatt megálmodott és kifejlesztett edzőeszközök finomításával és fejlesztésével foglalkozik. Látogasson el a HoldFastGripTech.com oldalra, ha többet szeretne megtudni.

Ha érdeklődik a Scott-tal való képzés iránt, vagy szeretne érdeklődni egy Scott-szeminárium megrendezéséről az Ön létesítményében, az elérhetőségeket a www.EnclaveJiuJitsu.com oldalon találja.