Szelíd jóga és meditáció, nagy nyomtatott kiadás

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Gentle Yoga and Meditation, Large Print Edition

Könyv tartalma:

NAGYNYOMATÚ KIVITEL: 30 ülő és álló pózt tartalmaz, amelyek segítenek a fizikai testnek fenntartani vagy visszanyerni az egyensúlyt (azaz nem elesni) és rugalmasnak maradni. Ezek a standard jógapózokból lettek adaptálva, hogy alkalmasak legyenek fiatal és idősebb felnőttek számára.

Ezután 10 meditációs technika következik, hogy választási lehetőséget adjon különböző körülmények között, és tartalmaz meditációs légzéstechnikát, a mala és a mantra használatának módját, ülő-, sétáló- és stresszcsökkentő meditációkat, valamint meditációt a spirituális gyógyuláshoz, az intuíció és a memóriaképesség fejlesztéséhez. A jógafilozófia következik, és számos erényt tartalmaz, amelyek közül bármelyiket ki lehet választani és egyetlen gyakorlatként használni. Minden póz illusztrálva van.

12 753 szó. 108 oldal.