Személyre szabott étrend - A forradalmi terv, amely segít a fogyásban, a betegségek megelőzésében és a hihetetlenül jó közérzetben

Olvasói vélemények

A könyv személyre szabott megközelítést kínál a fogyókúrához, amely az egyéni vércukorszint-válaszokon és a mikrobiom vizsgálatán alapul. Sok olvasó szerint erősítő és informatív, világos útmutatást nyújt a számukra megfelelő élelmiszerek azonosításához. Egyesek azonban kritizálják a gyakorlati eszközök hiányát az alkalmazással kapcsolatos problémák és az egyes étrendi tényezőkre vonatkozó minimális részletek miatt.

1) Lehetővé teszi az olvasók számára, hogy saját étrendjüket a személyes egészségügyi adatok alapján állítsák össze. 2) Világos, tudományosan megalapozott, közérthető nyelven megírt magyarázatok. 3) Gyakorlati megközelítés a személyes étrendi követelmények megértéséhez. 4) Összefoglalókat és felsorolásszerű pontokat biztosít a könnyebb megértés érdekében. 5) Kifejezetten ajánlott, mint kötelező olvasmány azoknak, akik az étrendi döntésekkel küzdenek.

1) Néhány olvasó nehézségeket tapasztalt a kísérő alkalmazással kapcsolatban, amely nem volt működőképes, vagy hiányoztak belőle a gyakorlati útmutatások. 2) A könyv talán nem mélyül el eléggé bizonyos diétás témákban. 3) A brit kiadás amerikai mértékegységeket használ, ami egyes olvasók számára kevésbé felhasználóbarát. 4) Néhányan úgy találták, hogy a tartalom nem olyan forradalmi, mint várták.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Personalized Diet - The revolutionary plan to help you lose weight, prevent disease and feel incredible

Könyv tartalma:

„Lenyűgöző betekintés a modern tudomány egyik legizgalmasabb és leggyorsabban fejlődő területébe. ' Michael Mosley, A 8 hetes vércukor diéta szerzője FELEJTSENEK EL MINDENT, AMIT AZ ÉTELEKRŐL TUDNI GONDOLTAK...

A világhírű Weizmann Kutatóintézetben Dr. Eran Segal és Dr. Eran Elinav azt vizsgálja, mit és hogyan eszünk másképp.

A táplálkozással és az egészséggel kapcsolatos eddigi egyik legnagyobb tanulmányukban meggyőzően bebizonyították, hogy minden élelmiszer másképp hat minden szervezetre. Más szóval, ami az egyik ember számára egészséges, az a másik számára egészségtelen lehet.

A személyre szabott étrend úttörő tudást, eszközöket és életmódbeli trükköket kínál ahhoz, hogy újra átgondoljuk, hogyan gondolkodunk az ételekről, az egészségről és a jólétről, és felfedezzük a számunkra megfelelő ételeket. Nincsenek csak jó vagy csak rossz ételek, nincs olyan étrend, amely egyformán megfelel mindenkinek; ehelyett létezik A személyre szabott diéta.

Üdvözöljük az egészségesebb, boldogabb és hosszabb élet tervrajzában.