Értékelés:
Dr. Chanequa Walker-Barnes „Sacred Self Care” című könyvét nagyra értékelik az öngondoskodás gyakorlati megközelítése miatt, amely a spirituális és a mindennapi gyakorlatokat integrálja. Az olvasók átalakítónak és a személyes fejlődés szempontjából hasznosnak találják, és hangsúlyozza az öngondoskodás fontosságát nemcsak személyes szükségletként, hanem spirituális kötelezettségként is. Kezelhető elmélkedéseket és megvalósítható javaslatokat kínál, amelyek segítenek az elme, a test és a lélek ápolásában.
Előnyök:⬤ Gyakorlatias és könnyen hozzáférhető; lépésről lépésre kínál öngondozási technikákat.
⬤ Spirituális és érzelmi szempontokat integrál gyakorlati ajánlásokkal.
⬤ Ösztönzi a személyes és közösségi növekedést, alkalmas egyének, csoportok és vezetők számára.
⬤ Kezelhető napi reflexiókat nyújt, amelyek elősegítik a folyamatos öngondozási rutinokat.
⬤ Megkérdőjelezi az öngondoskodással kapcsolatos hagyományos nézeteket, hangsúlyozva annak spirituális jelentőségét.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyv alapszintű vagy nem elég mély azok számára, akik már jártasak az öngondoskodás gyakorlatában.
⬤ Elkötelezettséget igényel a javaslatok gyakorlása és következetes integrálása iránt.
(24 olvasói vélemény alapján)
Sacred Self-Care: Daily Practices for Nurturing Our Whole Selves
Hét hetes útmutató, amely segít megváltoztatni a viselkedésedet és életre szóló szokásokat kialakítani, hogy gondoskodj az egész énedről-- elmédről, testedről és lelkedről.
"Egy olyan világban, amely olcsóbbá tette az öngondoskodást, Chanequa Walker-Barnes értékes, hűséges és nagyon szükséges ellenszert nyújt". --Jeff Chu, a Does Jesus Really Love Me? szerzője.
Az önmagunkról való gondoskodás alapvető fontosságú, és az utóbbi időben egyre nagyobb figyelmet fordítunk arra, hogy fizikai testünknek milyen módon van szüksége és érdemel táplálékot. De nem csak testek vagyunk, hanem szent lények, és a lelkünknek ugyanolyan nagy szüksége van a gondoskodásra és figyelemre ahhoz, hogy egészségesek legyünk.
Dr. Chanequa Walker-Barnes klinikai pszichológusként, lelkészként és aktivistaként tanulmányozta és dolgozott együtt klienseivel, papokkal, szemináriumi tanárokkal, hitbeli aktivistákkal és másokkal, hogy arra ösztönözze őket, hogy az öngondoskodásra úgy gondoljanak, mint isteni jogra és szent kötelességre. Kifejlesztett egy hét hetes útmutatót, amely olyan tevékenységeket, szokásokat, fegyelmeket és gyakorlatokat gyűjt össze, amelyek elősegítik a spirituális, fizikai, érzelmi, mentális és kapcsolati teljességet.
Minden nap tartalmaz egy történetet, valamint rövid és egyszerű felkéréseket és szentírási szakaszokat, amelyek segítenek rövid távon megváltoztatni a viselkedést, és életre szóló szokásokat kialakítani. Minden hét a következő területeken vezeti végig az olvasót:
Az öngondoskodás alapjainak elsajátítása.
Az önsajnálat gyakorlása.
Egészséges határok felállítása.
Az érzelmi énünkkel való törődés.
Az elménkkel való törődés.
Az öngondoskodás mint életmód gyakorlása.
Tartalmaz továbbá egy leltárt, amely segítségével azonosítani tudja azokat a területeket, amelyekre összpontosítania kell, valamint egy "Életszabály" útmutatót, amely segít az öngondoskodás gyakorlatának irányításában és fenntartásában az év során. A Szakrális öngondoskodás inspiráló és gyakorlatias, elgondolkodtató és megvalósítható, a Szakrális öngondoskodás arra az utazásra invitál bennünket, hogy kialakítsunk egy fenntartható öngondozási gyakorlatot, hogy egész önmagunkkal törődhessünk.
