Szentélyek: Öngondoskodási titkok a stresszes tanárok számára

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik, mert olyan gyakorlati tippeket és stratégiákat nyújt, amelyek segítenek a pedagógusoknak a stressz kezelésében és a mentális jólétük fokozásában. Könnyed olvasmánynak tartják, értékes meglátásokkal és erőteljes történetmeséléssel.

Gyakorlati tippeket és stratégiákat nyújt a stresszoldáshoz, könnyen olvasható, rezonál a pedagógusokra, értékes meglátásokat nyújt a mentális egészséghez, alkalmas szakmai fejlődési forrásként, nyugalmat áraszt.

Egyik sem szerepel kifejezetten az értékelésekben.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sanctuaries: Self-Care Secrets for Stressed-Out Teachers

Könyv tartalma:

Kimerült? Kiborult? Túlterhelt?

Nem kell annak lenned.

A menedék a pihenés és a menedék, a biztonság és a józanság helye. Ez egy olyan állapot, amely lehetővé teszi, hogy elmenekülj az élet rohanása elől. Ez az öngondoskodás pillanata, amely megnyugtat. De ha olyan vagy, mint a legtöbb tanár, ez a hely gyakran elérhetetlennek tűnik.

A Menedékek című könyvben Dan Tricarico (A zen tanár szerzője) meglátásokat és stratégiákat oszt meg, amelyekkel helyet teremthetsz a rohanó életedben, hogy azzá a tanárrá és emberré válhass, aki lenni szeretnél. Megtanulhatod, hogyan...

⬤ Adj magadnak engedélyt arra, hogy szünetet tarts.

⬤ Légy igazán jelen, még akkor is, ha az életed zsúfoltnak tűnik

⬤ Gyakorold a tudatosságot

⬤ Fejlessz ki olyan rendszereket, amelyekkel könnyebben kezelhetővé válik az életed.

Az állandó "őrülten elfoglalt" állapotban való élet nem segít senkinek, legkevésbé neked. Ahhoz, hogy mások számára a legjobbat nyújthasd, először a saját magadat kell a legjobban adnod, amihez le kell lassítanod, és tudatosítanod - és kielégítened - kell a saját szükségleteidet. Az egyszerű, gyakorlatias és megvalósítható lépések, amelyeket Tricarico ebben az útmutatóban megoszt, képessé teszik Önt arra, hogy olyan menedéktervet hozzon létre, amely lehetővé teszi, hogy több békét és kevesebb stresszt tapasztaljon meg - már ma elkezdve. Ha A zen-tanár arra emlékeztet, hogy törődj magaddal, a Menedékek megmutatja, hogyan.

Fedezd fel a szentélyedet.

"Úgy fogod érezni, mintha Dan ott lenne veled, és humorával, személyes történeteivel és hiteles meglátásaival végigkísérne téged."

--Sarah Johnson, társszerző Balance Like a Pirate

"Dan gyakorlatias ötletei az odafigyelésről, a rituálékról és a szentélyekről egyszerű lépéseket adnak a tanároknak, amelyeket már most megtehetnek, hogy változást hozzanak létre az életükben."

--Angela Watson, az Igazság a tanároknak podcast házigazdája --Angela Watson, az Igazság a tanároknak podcast házigazdája.

"A szentélyek holisztikus és gyakorlatias segítséget nyújt a tanároknak a stressz kezeléséhez. Olvassátok el ezt a könyvet, de ami a legfontosabb, használjátok a technikákat. Működnek "

--Ernie Mendes, PhD, vezetői tréner és bestseller író --Ernie Mendes, PhD, vezetői tréner és bestseller író