Szeresd a tested: Útmutató ahhoz, hogy a tested ne legyen többé csatatér

Olvasói vélemények

Janet Farnsworth „Szeresd a tested” című könyve mély meglátásokat és gyakorlati lépéseket kínál az önelfogadáshoz és a test iránti szeretethez. Személyes történetekkel, valós tapasztalatokkal és egy strukturált programmal vonja be az olvasókat, amelynek célja a testkép javítása és az önsajnálat erősítése. Számos recenzens kifejti, hogy a könyv útmutatóként szolgál a testszégyen gyógyításához, és pozitív gondolkodásmód-váltásra ösztönöz.

⬤ Magával ragadó és könnyen olvasható, átélhető személyes történetekkel és gyakorlatias gyakorlatokkal.
⬤ Egy strukturált programot nyújt (The Practice of Now), amely képessé teszi az olvasót az önelfogadás útján.
⬤ Együttérző meglátásokat kínál, amelyek visszhangra találnak a testkép-problémákkal küzdő emberek körében.
⬤ Sok olvasó érzi a gyógyulás és a kapcsolat érzését a szerző átlátható történetmesélése által.
⬤ Mindenkinek erősen ajánlott, aki testtel rendelkezik, bátorítóan univerzális vonzerővel.

Néhány olvasó számára kihívást jelenthet a test szeretetének és elfogadásának koncepciója, különösen, ha mélyen megrögzött negatív önhitük van. Néhányan úgy érezhetik, hogy a könyv megközelítése, bár éleslátó, a mélyebb megértéshez szélesebb körű pszichoterápiás vagy jógafilozófiai háttértudásra lehet szükség.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Love Your Body: The Guide to Stop Making Your Body a Battleground

Könyv tartalma:

Szégyelli a testét? Azt kívánod, bárcsak más lenne a tested? Magasabb? Vékonyabb? Erősebb? A teste valahogy fájdalmas hely lett, amikor azt szeretné, hogy az öröm és a gyönyör helye legyen? Nem vagy egyedül.

A nők nagy többsége elégedetlen a testével, és változtatna rajta valamit, ha tehetné. Janet Farnsworth országosan elismert jógatanár, szomatikus terapeuta és test-erősítő coach, aki éveken át oktatta a nőket arra, hogyan szeressék újra a testüket.

Ő a The Practice of Now alapítója: Let Love Move You, egy mozgásterápiás gyakorlat, amelynek célja, hogy meggyógyítsa és ápolja a testével való kapcsolatát. A Love Your Body: The Guide to Stop Making Your Body a Battleground, Janet megtanít téged: Egy könnyen követhető, életet megváltoztató gyakorlatot, amely segít abban, hogy örömöt érezz a testedben Hogyan nézz a tükörbe, és érezd jól magad azzal, amit látsz Hogyan ismerd meg és tiszteld, hogy mit akar és mire van szüksége a testednek Hogyan távolítsd el azokat a blokkokat, amelyek miatt nem érzed magad elégedettnek és elégedetlennek Hogyan mozogj úgy, hogy erősnek és gyönyörűnek érezd magad Gyakorlati technikákat, amelyekkel megnyugtathatod az idegrendszeredet, és békésen érezheted magad a testedben Csatlakozz Janethez, aki megtanít arra, hogyan hagyd, hogy a testképed és a tapasztalataid ne befolyásoljanak, és hogyan kezdd el otthon érezni magad a testedben még ma.