Szeresd magad jól: A bélrendszer, az agy és a vagina támogatásának erősítő wellness-kalauza

Olvasói vélemények

Lo Bosworth könyve sok olvasó tetszését elnyerte a női egészséggel és jóléttel kapcsolatos gyakorlatias meglátásai miatt, amelyek a különböző testi rendszereket közérthető módon kapcsolják össze. Egyes olvasók azonban bizonyos részeket irreálisnak találnak, vagy részletesebb tartalmat és recepteket kívánnak.

Gyakorlati útmutatás a női öngondoskodáshoz, könnyen érthető, a testi rendszerek közötti éleslátó összefüggések, sok olvasó számára informatív és életmódváltó, hasznos recepteket tartalmaz.

Egyes tartalmak túlságosan összetettek lehetnek, bizonyos terveket irreálisnak tartanak a hétköznapi emberek számára, és egyes olvasók több információt kívánnak a szerző által használt konkrét termékekről és márkákról.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Love Yourself Well: An Empowering Wellness Guide to Supporting Your Gut, Brain, and Vagina

Könyv tartalma:

Lo Bosworth - a Love Wellness vezérigazgatója és alapítója - őszinte és közérthető útmutatója a női egészség optimalizálásához, amely a bél, az agy és a hüvely összekapcsolódását követi nyomon, és természetes megoldásokat kínál az intim problémákra.

Lo Bosworth nem tudta, mit tegyen, amikor - a semmiből - furcsa testi panaszokat kezdett tapasztalni, például fáradtságot, élesztőgomba-fertőzést és legyengítő agyi ködöt. A vezérigazgató és egykori valóságshow-sztár számára nem volt idegen a szorongás vagy a depresszió, de azok könnyebben nyomon követhetők és könnyebben megoldhatók voltak; ezek az új, rejtélyes betegségek krónikusak voltak.

A Love Yourself Well című könyvet Lo személyes útja inspirálta az egészség felé, és az út során tapasztalt kudarcok. Mint később kiderült, az általa tapasztalt problémák gyakoriak voltak, de sajnálatos módon a közegészségügyről szóló beszélgetésekben láthatatlanok. A jobb egészséghez és az önállósághoz vezető személyes útját részletezve Lo átadja a test harmóniájára való törekvés során szerzett tapasztalatait. Egy orvosi szakértői csoporttal együtt Lo demisztifikálja a bél-agy-vagina tengely mögötti tudományt, és megmutatja, hogyan vált ő - őszinteséggel és humorral - a szexuális egészség és az általános wellness szakértőjévé az ezredfordulósok számára. A legfontosabb, hogy Lo teret biztosít arra, hogy őszintén és nyíltan beszélgethessünk azokról az intim kérdésekről, amelyekkel a nőknek szembe kell nézniük - és amelyekről beszélniük kell.

A könyv olyan kérdésekre ad választ, mint: Hogyan befolyásolja az általános egészségem a hüvelyi egészségemet? Van-e mód a szivárgó bélrendszer és a szivárgó agy gyógyítására? Vannak-e olyan táplálékkiegészítők és étrend, amelyek elősegítik a test harmóniáját? Normális a testem? Mi a normális, ha a szexuális jólétről van szó?

A Love Yourself Well tele van receptekkel, gyakorlatokkal és megvalósítható stratégiákkal a wellness-célok eléréséhez, és átfogó tervet kínál az egészség megfiatalításához, és segít abban, hogy a blabla érzéstől a kiegyensúlyozottság érzéséig eljusson.