Szeressük magunkat és az időszakos böjtölés

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Love Yourself and Intermittent Fasting

Könyv tartalma:

Szeresd magad és az időszakos böjt: 21 napos terv az "önszeretet" elsajátítására és az időszakos böjt 7 hatékony technikája.

(*Bónusz: Egészség és gazdagság mágneskönyv)

Szeresd magad: 21 napos terv az "önszeretet" megtanulására az önértékelés, az önbizalom, az önbizalom és a boldogság ápolására.

Az egész út bármilyen siker és kiteljesedés felé az önszeretettel és az önbecsüléssel kezdődik. Ha tanulmányozod vagy hallgatod az élet bármelyik területén tevékenykedő sikeres embert, mindig megemlíti az önszeretet varázsát. Mindannyian tökéletlenek vagyunk, de az önmagunk jobbik változatává válás felé vezető út az önbecsülés művészetének elsajátításával kezdődik. Ez a könyv számos sikeres vezetővel folytatott kutatásom és interjúm eredménye, és egy 21 napos megvalósítható tervet mutat be az önszeretet művészetének elsajátítására, amely végül az önbizalom, az önbizalom és a boldogság más céljaihoz vezet.

Íme egy előzetest arról, hogy mit fogsz tanulni...

⬤ Az önszeretet megértése.

⬤ Hogyan profitálsz abból, ha feltétel nélkül szereted magad.

⬤ Az önszeretet megtanulása az önértékelés, az önbizalom és az önbizalom ápolása érdekében: Egy 21 napos cselekvési terv: Az 1. naptól a 21. napig tartó tevékenységeket és gyakorlatokat tartalmazza, amelyeket napi szokássá kell fejleszteni.

Időszakos böjt: 7 hatékony böjtölési technika tudományos megközelítéssel az egészség megőrzéséhez, a fogyáshoz, az öregedési folyamatok lassításához és a hosszabb élethez

Ahogy egy híres vezérigazgató mondta, hogy az élet olyan, mintha három labdával zsonglőrködnénk: egészség, család és karrier, és az első két labda üvegből van. Nem lehet helyreállítani, ha egyszer eltörik. Tehát az élet átalakítása a nagyszerű egészségre való összpontosítással kezdődik. Ez a könyv megtanít az időszakos böjt 7 gyakorlati módjára, amelyet a mindennapi életben követhetsz, hogy elérd fogyási és végül fittségi céljaidat.

Íme egy előzetest arról, hogy mit fogsz tanulni...

⬤ Az időszakos böjt magyarázata: Az időszakos szüneteltetés története és definíciója.

⬤ A mögötte álló tudományos logika: Hogyan hat az anyagcserére.

⬤ Az előnyök: Az időszakos böjt bizonyított eredményei.

⬤ 7 technika: Technikák a megfelelő eredménnyel.

⬤ Tippek az időszakos böjt sikeréhez: A pszichológiai szempont.