Szerezd vissza az idegrendszeredet! Útmutató a pozitív változáshoz, a mentális jóléthez és a poszttraumás növekedéshez

Olvasói vélemények

Összességében a Mastin Kipp által írt „Reclaim Your Nervous System” című könyvet nagyon dicsérik a traumával és az idegrendszeri szabályozással kapcsolatos összetett fogalmak hozzáférhető megközelítése miatt. Sok kritikus felbecsülhetetlen értékűnek találta a gyakorlati eszközöket és a gyakorlatias tanácsokat a stressz és a trauma kezeléséhez. Néhány olvasó azonban csalódott volt, mivel részletesebb megoldásokat vártak a kihívásaikra.

⬤ Hozzáférhető írás, amely leegyszerűsíti az összetett tudományos fogalmakat.
⬤ Gyakorlati eszközök és megvalósítható tanácsok a stressz és a trauma kezeléséhez.
⬤ A gyógyulás reményteljes és reális megközelítése, amely elkerüli az üres ígéreteket.
⬤ Integrálja a különböző modalitásokat, és világos utat mutat az önszabályozáshoz.
⬤ Kifejezetten ajánlott a PTSD túlélőinek és a személyes gyógyulást keresőknek.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv nem nyújt elég konkrét lépést az idegrendszer visszaszerzéséhez.
⬤ Az egyik kritikus megemlítette, hogy a konkrét traumamunka (Dr. Joe Dispenza munkája) felszínesnek tűnik.
⬤ A mélyrehatóbb megoldásokra vonatkozó elvárások csalódást okozhatnak.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth

Könyv tartalma:

Útmutató a traumából való gyógyuláshoz annak megértésén keresztül, hogy mi is az és hogyan hat az idegrendszerünkre, eszközökkel, technikákkal és különböző módszerekkel, mint például a kötődéselmélet és a funkcionális életvezetési tanácsadás(TM).

Értse meg a traumát és fedezze fel az agyra és a testre gyakorolt hatásait, dolgozzon ki személyre szabott felépülési tervet a stressz és a szorongás leküzdésére, és találjon tartós gyógyulást.

Az Oprah Winfrey által "a következő generáció spirituális gondolkodójaként" elismert Mastin Kipp végigvezeti Önt a trauma feldolgozásának tervén. A saját és mások életében előforduló trauma világos megértésével távozhatsz, és azzal, hogyan alkalmazhatod a legjobb gyakorlatokat és információkat a teljes gyógyulás és gyarapodás érdekében.

Megtanulhatod:

⬤ Mi a trauma és mi nem az.

⬤ hogy a trauma tagadása sok problémát táplál.

⬤ Mastin rendkívül hatékony Functional Life Coaching(TM) modelljének alapjait.

⬤ a kötődéselmélet gyógyító erejét.

⬤ a protokoll mögött álló idegtudomány és rendszerek, valamint a traumával informált világ víziója.

Mastin elmagyarázza, hogy a traumát miért érti most annyira félre a világ. Meggyőző személyes történeteket és ügyféltörténeteket is megoszt, hogy bemutassa, hogyan gyógyítják hatékonyan a traumát a különböző eszközök és technikák. A módszerek között szerepel a kötődéselmélet, a polyvagális elmélet, a belső családi rendszerek, a funkcionális orvoslás és a szerző által aláírt folyamat, a Functional Life Coaching(TM). A trauma gyógyításán keresztül ugrásszerűen beindul a manifesztáció, a célmeghatározás és a biohacking.

Az olvasók a saját és mások életében előforduló traumák világos megértésével fognak távozni, és azzal, hogyan alkalmazhatják a legjobb gyakorlatokat és információkat a teljes gyógyulás és gyarapodás érdekében.

"Mindenki számára, aki valaha is úgy érezte, hogy megrekedt a régi mintákban, amelyek szégyenhez és bűntudathoz vezetnek, a Reclaim Your NervousSystem mélyebbre hatol, mint a puszta pozitivitási tréning, hogy feltárjon egy gyakorlati, traumával kapcsolatos megközelítést, amely segít végre megszabadulni a megrekedtségtől, megbékélni önmagunkkal, és megtenni az első lépéseket az életünk optimalizálása felé." -- Dr. Daniel G. Amen, M. D., a Change Your Brain Every Day szerzője.

"Mastin Kipp egy tudományosan alátámasztott és holisztikus útitervet készített, amely segít a gyógyulásban és a pozitív változások létrehozásában, függetlenül attól, hogy min mentél keresztül." --Mel Robbins, a New York Times bestseller szerzője a The Five-Second Rule és a The High 5 Habit című könyvekből.