Szerotonin forradalom: Az alacsony szénhidráttartalmú diéta, amitől nem fogsz megőrülni

Olvasói vélemények

A The Serotonin Revolution meggyőző érveket mutat be a hormonok kiegyensúlyozása mellett a fogyás elősegítése érdekében, alapos áttekintést nyújtva arról, hogy a különböző hormonok hogyan befolyásolják a sóvárgást és az ételválasztást. Míg a kezdeti információk és az indoklás jól fogadták, a konkrét étkezési tervek és receptek nem biztos, hogy minden olvasó számára praktikusak, különösen a vegetáriánusok vagy a rugalmasabb étrendi irányelveket keresők számára.

⬤ Logikus és meggyőző érvek a hormonegyensúly mellett
⬤ Segít azonosítani a konkrét hormonális egyensúlyhiányt
⬤ Jól felépített, informatív fejezetekkel és értékes meglátásokkal
⬤ Kérdőíveket és különböző étkezési terveket tartalmaz
⬤ Számos receptet tartalmaz
⬤ Jó ötleteket kínál az étkezési szokások megváltoztatásához.

⬤ A nagyon specifikus étkezési tervek nem biztos, hogy mindenki étkezési preferenciáinak megfelelnek
⬤ Korlátozott vegetáriánus lehetőségek
⬤ Néhány recept mesterséges vagy feldolgozott összetevőket tartalmaz
⬤ Az étkezési terv végrehajtása időigényes lehet egyes olvasók számára.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Serotonin Revolution: The Low-Carb Diet That Won't Make You Crazy

Könyv tartalma:

Végre egy alacsony szénhidráttartalmú diéta, amely mosolyt csalhat az arcodra. A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú diéta mellékhatása, hogy éhezteti a szervezetet a „boldogsághormonoktól”, amelyekre a karcsúsághoz szüksége van.

A legújabb tudományos kutatásokra támaszkodva Lowri Turner elismert újságíró, televíziós személyiség és képzett táplálkozási szakértő olyan étrendet állított össze, amely egyensúlyba hozza a fogyás hőseit (szerotonin, dopamin, leptin és mellékvese), hogy jól nézz ki és mesésen érezd magad Felejtsd el a sovány reggeliket, az erőtlen ebédeket és a kielégítetlen vacsorákat, A szerotonin forradalom megmutatja, hogyan dobhatsz le egy ruhaméretet két hét alatt, miközben még mindig élvezed a kényelmes ételeket. Fedezz fel több mint 70 ízletes, könnyen elkészíthető receptet, amelyek természetes módon egyensúlyba hozzák a hormonjaidat.

Még az édesszájúaknak is kényeztetheti magát az okosan kidolgozott desszertekkel és úttörő rágcsálnivalókkal A hatékony és tartós fogyás felé vezető úton a The Serotonin Revolution innovatív módja annak, hogy szépnek, magabiztosnak... és boldogabbnak érezze magát, mint valaha.