Szervezési megoldások az Adhd-s emberek számára, 3. kiadás: Tippek és eszközök, amelyek segítenek az életed irányításában és a szervezésben

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati tanácsokat és stratégiákat kínál a terek olyan módon történő megszervezéséhez, hogy az ADHD és a mentális egészségügyi kihívásoknak is megfeleljen. Sok olvasó találta hasznosnak a küzdelmeik megértésében és a reális szervezési rendszerek megvalósításában. Néhányan azonban úgy érezték, hogy a könyvet korlátozza a kiváltságos nézőpont, és nem mindig nyújt új meglátásokat.

ADHD-ra szabott, gyakorlatias, megvalósítható tippeket kínál, jó a személyes kihívások megértéséhez, átélhető anekdoták, a spirálkötés segíti a használhatóságot, empatikus hangvétel, és fenntartható változásokra ösztönöz a szervezésben.

Korlátozottan alkalmazható a támogató rendszerrel nem rendelkezők számára, egyes javaslatok kiváltságosnak tekinthetők, inkább minimalista útmutatónak tűnik, és nem biztos, hogy új meglátásokat nyújt a tapasztalt szervezők számára.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Organizing Solutions for People with Adhd, 3rd Edition: Tips and Tools to Help You Take Charge of Your Life and Get Organized

Könyv tartalma:

Organizing Solutions for People with ADHD, 3rd Edition kínál élvonalbelistratégiákat mindazoknak, akik javítani akarják fizikai terüket, időbeosztásukat és lelki békéjüket.

Ez az átdolgozott és frissített változat hasznos értékeléseket is tartalmaz a legújabb digitális szervezési eszközökről és az ADHD agyával kapcsolatos új kutatásokról.

A felnőtt lakosság mintegy 4. 4%-a - több mint 13 millió amerikai - szenved figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarban (ADHD). ) Ötből négyen azonban még csak nem is tudnak róla, és arról, hogy milyen hatással lehet a szakmai és magánéletükre, ha nem kezelik megfelelően. A Susan Pinsky professzionális szervező által írt Organizing Solutions for People with ADHD, 3rd Edition egy olyan gyakorlati életvezetési megközelítést vázol fel, amely az egyszerű karbantartási technikákra és a maximális hatékonyságra helyezi a hangsúlyt, az ADHD-sok speciális igényeinek megfelelően.

Susan két könnyen olvasható részre osztva, az első részben az életet megváltoztató új módszerrel foglalkozik, a másodikban pedig azt mutatja be, hogyan kell alkalmazni az otthon egyes részein, Susan gyakorlati megoldásai az ADHD-s ügyfelei körében leggyakrabban előforduló szervezési dilemmákra adnak választ, miközben saját személyes tapasztalataira is támaszkodik, amelyeket egy ADHD-s gyermek édesanyjaként szerzett.

A projektek rész a helyiségek vagy feladatok típusa szerint rendszerezve gyakorlati szervezési megoldások ADHD-val élő emberek számára:

⬤ A munkahelyen: fontossági sorrend felállítása, időgazdálkodás és dokumentumok rendszerezése.

⬤ Otthon: számlák időben történő kifizetése, a ház rendbetétele, találkozók ütemezése és megtartása.

⬤ Gyerekekkel: különböző tevékenységekre való fuvarozás, bevásárlás és étkezés, mosás, bébiszitterek, fiókok és szekrények rendszerezése.

⬤ A szabadidőben: a társasági életedre, az edzőteremre és különböző egyéb hobbikra és tevékenységekre szánt idő megszervezése.

Színes fényképek szerepelnek az egész könyvben, valamint oldalsávok és beszámolók ADHD-s felnőttektől, amelyek számos szervezési tippet adnak, például az idő percekre vagy pillanatokra való felosztásának fontosságáról, a feladatok elvégzéséről, a halogatás elkerüléséről, a segítségkérésről és a felesleges dolgok minimalizálásáról.

Tedd rendbe az életed ezzel a szellemes és szimpatikus szervezési útmutatóval.