Szokások kialakítása, szokások megtörése - Hogyan érjünk el tartós változásokat?

Olvasói vélemények

Jeremy Dean „Making Habits, Breaking Habits” című könyve a szokások tudományának mélyreható feltárását nyújtja, gyakorlati meglátásokat és iránymutatásokat kínál a szokások kialakításához és megtöréséhez. Az alapos kutatást átélhető anekdotákkal ötvözi, így a szokások összetett témáját az olvasók számára is érthetővé teszi. Míg számos kritika kiemeli a könyv informatív jellegét és gyakorlatiasságát, néhány olvasó úgy érzi, hogy hiányzik belőle a lépésről-lépésre történő megközelítés, és lehetne tömörebbé tenni.

Jól kutatott, könnyen érthető, gyakorlati útmutatást kínál a szokások megváltoztatásához, magával ragadó írói stílus, számos éleslátó hivatkozás tudományos tanulmányokra, segít az olvasóknak megérteni a szokásszerű viselkedés mögött meghúzódó tudattalan folyamatokat, alkalmazható tanácsok a személyes fejlődéshez és a szakmai fejlődéshez.

Hiányzik a konkrét lépésről-lépésre történő felépítés a szokások megszüntetéséhez, egyes olvasók túl hosszúnak vagy ismétlődőnek találják, néhány kritika szerint többnyire a meglévő kutatásokat foglalja össze anélkül, hogy új meglátásokat nyújtana, sűrű lehet az információ, ami gondos olvasást igényel.

(149 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Making Habits, Breaking Habits - How to Make Changes that Stick

Könyv tartalma:

A rendkívül népszerű Psyblog alapítója bemutatja, hogyan lehet a szokásokat a rutin új agytudományának segítségével az akaratunkhoz igazítani.