Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Somatic Therapy 2023: Effective Tools to Heal Trauma and Improve your Life
A pszichológia több évtizeden át arra összpontosított, hogy az olyan állapotokat, mint a trauma, kizárólag az elmén keresztül kezelje. Talán Ön is, mint oly sok kliens, amikor először lép be az ajtón, a hagyományos eszközökkel próbálta kezelni a tüneteit és a kihívásait, de úgy érzi, hogy még mindig hiányzik egy darab a gyógyulásából. Ha megtanuljuk, hogy az emlékek, tapasztalatok és érzelmek nem csak az elmében, hanem a testben is tárolódnak, az sok ügyfelem számára új utat nyit a gyógyuláshoz. Lényegében ez az, amire a szomatikus terápia törekszik - és amit a könyvben található információk és eszközök segítenek elérni.
Amikor először kezdtem el a saját gyógyulási és személyes fejlődési folyamatomat a terápiában, a harmincas éveim elején jártam. Bár volt néhány csodálatos terapeutám, és sok felismerést szereztem a történetemmel kapcsolatban, továbbra is hiányzott számomra egy darab. Egy reggel, amikor a terapeutám irodájában ültem, azt gondoltam magamban: "Mi van a testemmel? Soha nem beszélünk arról, hogy mi történik a testemben.".
Első karrierem színészként és énekesként, majd színészeknek szóló hang- és mozgástanárként telt. A hang- és mozgástréning általános célja, hogy segítsen a színészeknek új kapcsolatokat ébreszteni a hang, a test és az elme között a fizikai tudatosság, a képalkotás, a légzés és a fizikai feszültség fokozatos feloldása révén. Amikor elkezdtem színészeket képezni és közvetlenül a diákok testével dolgozni, a tanítványaimnál többször találkoztam szomatikus emlékekkel és feldolgozatlan traumákkal. Ahogy a diákok biztonságos környezetben, az én támogatásommal és gyakran más diákok csoportjának támogatásával dolgoztak, egyre inkább tudatosították a testükben lévő feszültséget.
Ezután képesek voltak elengedni ezt a feszültséget, ami lehetővé tette számukra, hogy elengedjék azokat az élményeket és tapasztalatokat, amelyek a mindennapi tapasztalataikat irányították. Egy bizonyos ponton a színészek színházi célú coachingját kezdtem úgy érezni, mintha megszakítanám az alapvető gyógyulási folyamatot, ami engem érdekelt, és ekkor lettem pszichoanalitikus.
A szomatikus fókusz volt a saját terápiás utam alapvető aspektusa, és több száz emberrel dolgoztam együtt, akik azt mondták, hogy a beszédterápia nem volt elég; a szomatikus gyakorlat beépítése volt az, ami végül megváltoztatta az önmagukkal való kapcsolatukat.
Ez a könyv arra szolgál, hogy segítsen feldolgozni az életedben bekövetkező átmeneteket. Ezzel együtt, ha folyamatos fizikai egészségügyi tünetei vannak, vagy legyengítő szorongástól és depressziótól szenved, keressen fel egy egészségügyi szakembert. Ez a könyv nem helyettesíti a terápiát, a gyógyszeres vagy orvosi kezelést.
