Anxiety in Relationships: Break the Flow of Anger and Complex Ptsd, Master Your Emotions While Being Free From Anxiety (Letting Go and Reduce St
Sok könyv szól a szorongás elleni küzdelemről. Arra tanítanak, hogyan tagadhatod, terelheted el, sőt, gyűlölheted a szorongásodat.
Sokan arra összpontosítanak, hogy a kognitív folyamataidat használd a szorongásod megoldására. Néhányan még arra is bátorítanak, hogy dühöngj és gyűlöld a szorongásodat. Míg ezek a megközelítések bizonyos mértékig enyhíthetik a szorongást, nem igazán tanítják meg, hogyan kell ténylegesen hatékonyan és hosszú távon kezelni.
A Stresszmentes kis beszélgetés tartalmazza: - Fogadd el a félelmeidet - Tanuld meg megérteni az ideges érzéseidet, állítsd fel a megfelelő elvárásokat, és készülj fel a társas találkozásokra - így kényelmesen tudsz small talkot folytatni. - Életszerű forgatókönyvek--Tanácsokat kap a mindennapi társas helyzetekre, például egy idegenekkel teli partin való részvételre, vakrandira, vagy arra, hogy leüljön egy beszédes utas mellé a repülőn.
- Nagyszerű első benyomások - Ismerje meg az erős első benyomások kialakításához szükséges tippeket és eszközöket, beleértve a jó testtartást, a rendszeres és természetes szemkontaktust és még sok mást. Végtelenül sok más megoldást kipróbáltál már, de úgy tűnik, semmi sem működik pár hétnél tovább? Szeretne végre búcsút inteni a rettegésnek és a reménytelenségnek, és felfedezni valamit, ami működik?