Anxiety: The Complete Manual For Treating And Overcoming Insecurity, Anxiety, And Jealousy. Discover How To End Couple Argument
Ahogy belép, lépésről lépésre végigvezeti Önt az eljárásokon, és fogja a kezét. A kognitív viselkedésterápia révén megtanulja, hogyan veheti át alapvetően az irányítást az elméje felett, így képessé válik arra, hogy legyőzzön minden depressziós, dühös vagy szorongó gondolatot, amely zavarja és megnehezíti az életét. A főbb gondolatok áttekintése után tizenkét gyors, CBT által jóváhagyott technikát kap egy listát, amelyekkel a kellemetlen tünetekkel megbirkózhat. Ahogy ezeket a módszereket alkalmazza, egyre nagyobb hatást fog tapasztalni. Minél nagyobb valószínűséggel kísérletezel tovább a megtanult technikákkal az életed különböző területein, annál nagyobb hatást tapasztalsz. A tervek, amelyeket ebből a könyvből megtanulsz, életmóddá válnak.
Szeretne több időt tölteni együtt a partnerével? Nehezen engedi el a párkapcsolati gondokat? Érezhető távolságtartás van ön és a párja között? Ez a könyv Önnek szól, ha a válasz ezekre a kérdésekre igen.
Megérdemled azt az örömöt, amely egy elkötelezett kapcsolatban éléssel jár. Élvezned kellene a kiteljesedést, amit a másik féllel való együttlét jelent. Nincs helye a szorongásnak a kapcsolatában. Ha felfedezte, hogy szorongás rejtőzik a kapcsolatában, és szeretné, ha eltűnne, olvasson tovább, hogy megtanulja és gyakorolja azokat a technikákat, amelyek az aggodalom mögöttes okait kezelik.