Eredeti címe:
Anxiety therapy: Guide to 12 Simple Steps to Manage Anxiety, Anger, Depression, Fear and Panic Attacks. How to Master Your Emotions and
Könyv tartalma:
Vásárolja meg a könyv papírkötésű változatát, és kapja meg a Kindle könyv változatát INGYENESEN
Ha szeretnéd javítani az életed minőségét, és megszüntetni a napi gondjaidat és negatív gondolataidat, akkor olvass tovább...
Ha van egy tény, ami elég világosan kiderül a modern korban, az az, hogy a mentális betegségek világszerte egyre nagyobb számban fordulnak elő. Kutatások szerint az amerikaiaknak több mint 40%-a küzd szorongással és depresszióval, és ez még a fiatalokat sem kíméli. És figyelembe véve, hogy a legtöbb ember nincs érzékenyítve a mentális egészségre, az érintettek száma nyilvánvalóan messze magas. Nagyszerű érzelmi és mentális egészségre van szükségünk, különben nem megfelelő szokásokat alakíthatunk ki. Az Amerikát üldöző első számú mentális egészségügyi probléma a szorongás. Az emberek arról számolnak be, hogy túlságosan öntudatosak, és ennek következtében önkorlátozó tendenciák alakulnak ki. A legtöbb ember az iskolába lépés környékén kezd el teljes mértékben szorongani. Mivel nagyon befolyásolható korban vannak, könnyen érzékennyé válhatnak a körülöttük lévő különböző nyomásokra. Sajnos, ha a szorongás egyszer utat talál magának az áldozat elméjében, akkor kissé nehéz lehet megszabadulni tőle, különösen, ha az áldozat nem proaktív, ami azt eredményezi, hogy egy kisebbrendűségi érzés által táplált létet élnek.
De szerencsére a szorongás nem gyógyíthatatlan betegség. De még ha gyógyítható is, a folyamat nem sétagalopp. Ha ilyen egyszerű lenne, akkor nem küzdenének emberek milliói ezzel az állapottal. A modern világ a szorongás kezelésének különböző módszereit teszi lehetővé számunkra. E módszerek többsége tudományosan alátámasztott, és az eredmények pozitívak. A kezelési terv hatékonysága egyénenként változó. De ami számít, hogy ne csak a tünetek szűnjenek meg, hanem a szorongás kiváltó okát is kezeljük.
Az embereknek ugyanolyan komolyan, ha nem komolyabban kell venniük a mentális egészségüket, mint a testi egészségüket. A rossz mentális egészség sokkal több kárt okozna, mint a rossz fizikai egészség valaha is.
Az útmutatóban tárgyalt témák közül néhány:
⬤ Hogyan szabaduljunk meg a negativitástól és a korlátozó hiedelmektől.
⬤ A nyugalom megőrzésének technikái
⬤ Hogyan kezeld a félelmeidet és szabadulj meg a szorongásos zavaroktól.
⬤ A meditáció előnyei
⬤ Hogyan növelhetjük az önismeretünket
⬤ Tippek a szociális készségek fejlesztéséhez
⬤ Hogyan változtasson életmódján
⬤ És még sok más
Ez a könyv a szorongás témáját járja körül, és arra törekszik, hogy megtalálja a módját annak, hogyan lehet megszabadulni ettől a mentális problémától, és hogyan lehet az áldozatoknak segíteni, hogy produktív életet éljenek.
Még ha a szorongás hosszú ideje foglalkoztatja is az életét, végre egyszerű módon, gyorsan megszüntetheti.
Szóval, mire vársz még?
Görgessen felfelé, és kattintson a "most megvásárolni" gombra
