Szükségem van-e terapeutára? - Hogyan értsd meg az érzelmeidet, és hogyan érd el, hogy a terápia működjön a számodra

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Do I Need to See a Therapist? - How to understand your emotions and make therapy work for you

Könyv tartalma:

Miért vagyunk óvatosak a terapeutával szemben? Lehet, hogy az idegeskedéstől való félelem az oka? Miközben a társadalom egésze egyre tudatosabbá válik a mentális egészséggel kapcsolatban, és a globális Covid-19-járvány társadalmi következményei egyre inkább előtérbe helyezték a kérdést, a szakmai segítség kérésének gondolata nagyrészt tabu maradt. A félelem attól, hogy őrültnek, gyengének vagy gyámoltalannak tartják őket, és a személyes traumák újbóli feldolgozásának lehetősége sokakat visszatartott attól, hogy terapeutát keressenek.

Ebben az empatikus és gyakorlatias útmutatóban Donna Maria Bottomley pszichoterapeuta a terület legújabb tanulmányaira támaszkodva megvizsgálja ezeket a szorongásokat, és amellett érvel, hogy a terápiának éppoly elfogadhatónak kellene lennie, mint az orvoshoz menni kivizsgálásra vagy a garázsba foglalni az autót, és nem kell, hogy az utolsó mentsvárunk legyen.

A könyv olyan keretet ad, amelyen keresztül felrajzolhatjuk, mi bosszant bennünket, és meghatározza, mit várhatunk a terápiától, és hogyan érhetjük el, hogy a terápia működjön számunkra. A segítség megtalálásának számos útját is tárgyalja, akár hagyományos rendelői környezetben, akár a modern technológia által lehetővé tett alternatív utakon keresztül, valamint egy olyan eszközt is, amely segít választani a sokféle terápia közül. A Do I Need to See a Therapist? betekintést nyújt abba, hogyan ismerhetjük fel és győzhetjük le a kettős félelmet, nemcsak attól, hogy mit gondolunk, mit jelent rólunk, ha elmegyünk egy terapeutához, hanem a saját érzelmeinktől való félelemtől is.