Szuper öngondoskodás: Hogyan találjunk tartós szabadságot a függőségtől, a mérgező kapcsolatoktól és a diszfunkcionális életmódtól

Olvasói vélemények

Christopher Dines „Szuper öngondoskodás” című könyve nagy elismerést váltott ki az öngondoskodással, önismerettel és személyes átalakulással kapcsolatos hatásos útmutatásai miatt. Sok olvasó dicséri a bölcsesség, a gyakorlati tanácsok és az érzelmi mélység kombinációját, hangsúlyozva aktualitását a mai kihívásokkal teli időkben. A könyv stratégiákat kínál a mérgező minták leküzdésére, a jobb kapcsolatok ápolására és a tudatosság ápolására. Értékes eszköznek tartják mindazok számára, akik a mentális és érzelmi jólétük javítására törekszenek.

Gyakorlati, megvalósítható tanácsokat ad az öngondoskodáshoz és a személyes átalakuláshoz.

Könnyen olvasható és széles közönség számára hozzáférhető.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Super Self Care: How to Find Lasting Freedom from Addiction, Toxic Relationships and Dysfunctional Lifestyles

Könyv tartalma:

Christopher Dines mélyreható tapasztalatokkal rendelkezik a felépülés és a személyes fejlődés terén; fiatal felnőtt élete nagy részében drogfüggőséggel küzdött, és 2004-ben kezdett el felépülni, miután zenei producerként és ismert elektronikus house DJ-ként karriert futott be.

Ebben a könyvben meglátásait, megvilágosodásait és gyakorlati stratégiáit osztja meg mindazokkal, akik a jólétükkel küzdenek, de különösen azokkal, akik a függőségből való felépülésben vannak, akik mérgező kapcsolatokban élnek, vagy akik destruktív életmóddal és viselkedéssel küzdenek. Ez a könyv, amely olyan áthallásos témákat érint, mint a méltatlanság érzése, a gyengéd együttérzés szükségessége és a hiteles kapcsolatok ereje, rengeteg gyakorlatot kínál a mélyebb megértés feloldásához, és közel 200 kérdést, amelyek lehetővé teszik a valódi önértékelést.

Ez az öngondoskodás a maga legmélyebb, legrezonánsabb és legzsigeribb szintjén - mivel több mint egy rendszeres jógaszokás, a Szuper öngondoskodás esélyt kínál arra, hogy újraírjuk a forgatókönyvet, amely társfüggőséghez, függőségi viselkedéshez és szégyenhez köt minket.