Értékelés:
A könyvet általában jó fogadtatásban részesítették a táplálkozással kapcsolatos éleslátó és gyakorlatias megközelítése miatt, amely a szigorú diéták helyett az ésszerű táplálkozást és az életmódváltást hangsúlyozza. Sok olvasó könnyen olvashatónak és követhetőnek találta, különféle sikertörténetekkel és hasznos forrásokkal. Néhányan azonban kritizálták, hogy ismétlődő és nem olyan részletes, mint a korábbi művek. A tartalmat különösen nagyra értékelték, mivel az élelmiszerek biokémiai aspektusaira összpontosít, és általánosságban vonzó azoknak, akik az egészségük javítására törekszenek.
Előnyök:⬤ Könnyen olvasható
⬤ praktikus és megvalósítható tanácsok
⬤ fenntartható életmódot támogat
⬤ hasznos sikertörténetek
⬤ jó bevezetés a táplálkozásba
⬤ nagy hangsúlyt fektet az élelmiszerek biokémiai hatásaira
⬤ étkezési tervezőket, mozgásjavaslatokat és hivatkozásokat tartalmaz.
⬤ Egyes részek ismétlődnek
⬤ nem olyan részletes, mint a szerző korábbi könyvei
⬤ néhány olvasó prédikáló hangvételűnek találta
⬤ bizonyos témákból, például a hatékony ételkombinációkból hiányzik a mélység
⬤ kritika az olyan elavult koncepciókkal szemben, mint a zsírszegény diéta.
(15 olvasói vélemény alapján)
SuperHealth: 6 Simple Steps, 6 Easy Weeks, 1 Longer, Healthier Life
A New York Times bestsellerszerzője, a SuperFoods RX szerzője lépésről-lépésre útmutatót ad az egészségesebb élethez
Egyél pazarabbul, mint valaha - csokoládét, vörösbort, friss dióvajat, ínyenc teát - ezzel az egyszerű útmutatóval egy hathetes programhoz, amely átalakítja az életedet.
Dr. Steven Pratt elmagyarázza, hogyan érheted el a szuperegészséget a 25 szuperélelmiszer és 15 szupertápanyag - köztük a legújabb szuperélettani tápanyag, a D-vitamin - étrendedbe való beillesztésével. Élvezd a változatosságot, amire vágysz, miközben Dr. Pratt kiegyensúlyozott rendszerével örökre kiszoríthatod az életedből a rossz, betegségeket okozó étkezési és életmódbeli szokásokat.