Értékelés:
A könyv szépen megírt és informatív bevezetést nyújt az adaptogének és gyógynövények témakörébe, és különböző módokat kínál arra, hogy hogyan építhetjük be őket a mindennapi életünkbe, különösen a nők számára. Az olvasók nagyra értékelik az elrendezését és a receptek beillesztését. Hiányoznak azonban a tárgyalt gyógynövényekre vonatkozó konkrét adagolási információk.
Előnyök:⬤ Jól megírt
⬤ informatív és könnyen olvasható
⬤ kreatív felhasználási lehetőségeket kínál a gyógynövényekhez
⬤ jótékony hatással van a nők egészségére
⬤ recepteket tartalmaz
⬤ jól áttekinthető elrendezés.
Hiányoznak a gyógynövényekre vonatkozó konkrét adagolási ajánlások; nem ad minimális és maximális adagolási irányelveket.
(5 olvasói vélemény alapján)
Superherbs: The Best Adaptogens to Reduce Stress and Improve Health, Beauty and Wellness
"Ez a modern élet gyógynövényes útikönyve - könnyű receptekkel, gyakorlati tippekkel és bölcsességekkel - tökéletes társ, amely segít az erős gyógynövények modern módon történő használatában. Anabel Kindersley, a Neal's Yard Remedies társalapítója
Kurkuma, matcha, méhpempő, ashwagandha, astragalus. A gyakran „a természet csodáinak” nevezett szuperfűfélék vagy adaptogének segítenek a szervezetnek alkalmazkodni az élet okozta stresszhez, legyen az érzelmi, környezeti vagy immunrendszerrel kapcsolatos. Mindannyian tájékozódtunk már a szuperélelmiszerekről és a bennük rejlő tápanyagokról, de a szuperfűszernövények többet tesznek, mint vitaminokat és tápanyagokat szállítanak - segítenek javítani az általános egészségi állapotot, hogy a szervezetet újra egyensúlyba hozzák.
A húsz legkönnyebben beszerezhető és felhasználható adaptogénből álló Superherbs megtanít ezen ősi gyógynövények történetére, arra, hogy mindegyik hogyan segíthet nekünk az elmében, a testben, a szépségben és a lélekben, és tízféleképpen építhetjük be őket az életünkbe, beleértve recepteket, teákat, tonikokat és DIY szépségápolási rendeket.
A Superherbs segít megtalálni a legjobb módszereket a stresszoldásra, a szorongás enyhítésére, a gyulladások csökkentésére és még sok másra, mindezt egészséges, természetes módon.