Szuperhős táplálkozás

Olvasói vélemények

Összességében ez a könyv a felhasználók körében kedvező fogadtatásra talált, mivel informatív és könnyen érthető megközelítést nyújt a táplálkozással kapcsolatban. Sok olvasó értékeli a gyakorlatias tanácsokat és a tudományosan alátámasztott információkat. Néhány felhasználó azonban korlátozónak találja az étrendi ajánlásokat, különösen a vegetáriánusok és vegánok számára, és rámutat a szövegben található elgépelésekre és következetlenségekre.

A könyv könnyen olvasható és érthető, jó ábrákkal és vizuális elemekkel. Gyakorlati tanácsokat ad a táplálkozással, az adagok szabályozásával és a testmozgással kapcsolatban, és hangsúlyozza az időzítés és az anyagcsere fontosságát. Az olvasók értékelik a világos utasításokat, az étkezési javaslatokat és a szerző magával ragadó írói stílusát is. Sok felhasználó pozitív eredményekről számol be a program követése során.

Néhány olvasó úgy találja, hogy a diéta túlságosan korlátozó és hosszú távon nem fenntartható. Panaszkodnak a vegetáriánusok és vegánok számára a fehérjeforrásokkal kapcsolatos zavaros utasításokra. Több felhasználó számos elírást és következetlenséget jegyzett meg a könyvben, ami rontja a hitelességét. Emellett néhány recenzens úgy véli, hogy a szerző korábbi étrendi ajánlásai ellentmondanak a jelenlegi tanácsoknak.

(205 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Superhero Nutrition

Könyv tartalma:

Steve Zim közel három évtizede dolgozik hivatásos edzőként Los Angelesben. Számos profi sportolót és A-listás hírességet edzett, segítve őket a teljesítményük javításában és a kihívást jelentő fizikai szerepek alakításában.

Pályafutása során Zim megtanulta, hogy mely táplálkozási stratégiák működnek a legjobban ahhoz, hogy gyorsan formába lendülj, és egy életen át megtartsd az új állapotodat. A Superhero Nutrition egy könnyen követhető programot kínál, amely lehetővé teszi, hogy életed legjobb formájába kerülj, és azt meg is tartsd. A Superhero Nutrition egy két részből álló rendszer: 1.

rész) A Superhero Nutrition rendszerbe integrálhatod a jelenlegi ételválasztásaidat.

Ha vegán, paleo, vagy Weight Watchers, South Beach stb. követője vagy, vagy ha ételallergiád, intoleranciád, etikai vagy vallási korlátozásaid vannak, a táplálkozási programod működni fog ezzel a rendszerrel.

2. rész) Zim egy részletes napi táplálkozási útmutatót is biztosít, amelyet választhatsz, hogy mit és mikor egyél. Van egy 54 oldalas receptkatalógus is, amely az egészséges reggeli, ebéd, vacsora és desszert lehetőségeket tartalmazza.

Tartalmaz egy fejezetet a testmozgásról, amely heti 3 napos emelő- és kardióprogramot biztosít. A program sikerét már a BuzzFeed személyiségei is bizonyították, akiknek „30 napig úgy edzettünk, mint a szuperhősök” című videója vírusszerűen terjedt. https: //www.youtube.com/watch? v=okM3OYaBQGg.