Szuperméretű hazugságok: Hogyan tartanak minket kövéren a fogyásról szóló mítoszok - és az igazság arról, hogy mi az, ami valóban működik

Olvasói vélemények

Robert J. Davis „Supersized Lies” című könyve a fogyókúra és a fogyókúra iparágának alapos és jól megalapozott feltárását nyújtja, leleplezve az általános mítoszokat és gyakorlati tanácsokat adva. Az olvasók könnyen olvashatónak és informatívnak találják, a humor és a tudomány keveréke pedig érthetővé teszi az összetett fogalmakat. Egyesek azonban úgy vélik, hogy a könyvből hiányoznak az új információk, illetve hogy az egy tankönyvre hasonlít.

⬤ Felvilágosító és jól megalapozott
⬤ könnyen olvasható
⬤ gyakorlati tanácsokat ad
⬤ „Mítosz vagy igazság” fejezeteket tartalmaz
⬤ több mint 200 tanulmányra hivatkozik
⬤ érthető nyelvezet
⬤ megkérdőjelezi a diétával kapcsolatos gyakori tévhiteket
⬤ hasznos tippeket ad a diétás információkban való eligazodáshoz.

⬤ Egyes olvasók szerint ismétlődik, és semmi újat nem tartalmaz
⬤ tankönyvhöz hasonlít
⬤ nem nyújt konkrét segítséget az egyéni küzdelmekhez, például a menopauzában bekövetkező súlyváltozásokhoz
⬤ egyes szakaszok álszentnek tűnhetnek a hivatkozott bizonyítékokat illetően.

(51 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Supersized Lies: How Myths about Weight Loss Are Keeping Us Fat - and the Truth About What Really Works

Könyv tartalma:

A világ azt szeretné elhitetni Önnel, hogy a fogyás könnyű, de az igazság az, hogy sok esetben nagy adag tévhittel és félrevezetett fogyókúrás tanácsokkal etetik meg.

A média, a hírességek, a fogyókúrás guruk és az internet azzal bombázza a társadalmat, hogy ajánlásokat adnak a nem kívánt kilók leadására: Számold a kalóriákat, csökkentsd a szénhidrátokat, mozogj többet, hagyd ki az étkezéseket, igyál több vizet, szedj tablettát. Mégis, ahogy egyre többen próbálják szorgalmasan követni ezeket a tanácsokat, a derékbőség tovább növekszik.

A Supersized Lies című könyvben Robert J. Davis, PhD, más néven The Healthy Skeptic (Az egészséges szkeptikus) megmutatja, hogy miért nem a te hibád a fogyásra való képtelenség, mivel feltárja, hogy a hype, a féligazságok és a bizonyítatlan megoldások hogyan tereltek téged olyan eredménytelen keresésbe, amely érzelmi és fizikai károkat okoz.

Ebben az egészség- és wellness-könyvben a díjnyertes egészségügyi újságíró, akinek munkái a CNN-en, a WebMD-n és a Wall Street Journalban is megjelentek, feltárja:

⬤ Mely súlycsökkentő intézkedések a legnagyobb - és a legkisebb - valószínűséggel hatékonyak.

⬤ Hogy a fogyással kapcsolatos hagyományos bölcsesség gyakran téves.

⬤ Hogyan ismerjük fel a félrevezető fogyókúrás tanácsokat, és hogyan kerüljük el, hogy időt, pénzt és erőfeszítést pazaroljunk.

⬤ Hogy a gyakran hallottakkal ellentétben a hatékony testsúlykontrollhoz nem kell bonyolult, korlátozó szabályokat követni.

⬤ A hibás fogyókúrás tanácsok érdekes története, és azok az erők, amelyek jelenleg fenntartják és hasznot húznak belőlük.

Amellett, hogy feltárja, hogyan és miért vezetnek félre minket, a Supersized Lies olyan súlykontroll-stratégiákat mutat be, amelyek a kutatások szerint valóban működnek, és olyan emberek inspiráló történeteit meséli el, akik miután áldozatul estek a hagyományos tanácsadás tévhitének, saját útjukat járva sikereket értek el.

Ez az élénk, könnyen érthető stílusban megírt, mítoszromboló könyv meglepő új megvilágításba helyezi a régi feltevéseket, és inspiráló utat kínál a fogyókúrás tanácsok kakofóniájába keveredőknek.