Értékelés:
A könyvet a legtöbb olvasó kedvezően fogadja a Tai Chi mozdulatok, különösen a Yang rövid forma világos magyarázata és a kezdők számára hatékony tanulási segédeszközként való felhasználása miatt. Sokan úgy találják, hogy kiváló kiegészítője a személyes gyakorlásnak, bár néhány olvasó további funkciókat, például videókat vagy alkalmazásokat szeretne.
Előnyök:⬤ Világos magyarázatok, jó ábrákkal.
⬤ Hatékony tanítási módszer, különösen kezdők számára.
⬤ Részletes információk a lábak elhelyezéséről és a légzésről.
⬤ Hasznos történelmi háttér a mozdulatok megértéséhez.
⬤ Kompakt és könnyen hordozható, ha szükség van rá.
⬤ Hiányoznak a színes illusztrációk, csak fekete-fehér vázlatok.
⬤ Egyesek talán túlzónak találják a filozófiai tartalmat.
⬤ Egyes olvasóknak kihívást jelentett a technikák gyakorlati alkalmazása.
(20 olvasói vélemény alapján)
Find Peace with Tai Chi
Ez a megfelelő könyv nekem?
Ez a tökéletes bevezetés kezdők számára, akik a Tai Chi alapvető alapelveit szeretnék elsajátítani túlbonyolított utasítások és zavaró részletek nélkül. Megismerheted az alapgondolatokat és belekóstolhatsz a Tai Chi gondolkodásmódjába, mielőtt a "formát" és a gyakorlatokat elsajátítanád egy sor egyszerű illusztráción keresztül, amelyek minden képességűeknek készültek, így a 21. századi élet stresszének tökéletes ellenszere marad.
Find Peace with Tai Chi includes:
1. fejezet: Háttér
Mit jelent a "tai chi"?
A tai chi forma.
A tai chi eredete.
Mennyi ideig tart a tanulás?
Milyen előnyei vannak?
A ch'i természete.
A légköri ch'i.
2. fejezet: Gyengéden csinálja
Milyen gyorsan? Milyen lassan?
Légzés láthatóvá téve.
Gyakorlás.
Kezdetnek.
3. fejezet: Tippek és javaslatok
Dózsák és tilalmak.
Testtartás.
Alapállások.
A tájékozódás.
4. fejezet: A forma - első rész
Lépésről lépésre történő útmutatás.
5. fejezet: A forma - második rész
Lépésről-lépésre történő útmutatás.
6. fejezet: Mélyrehatóan
További megjegyzések a mozdulathoz.
Tesztelje tudását.
7. fejezet: Tai chi és az egészség
A keringés.
Légzés.
Nyirok.
Idegek, érzések és gondolatok.
Ételek és az azzal való bánásmód.
Csontok.
Izmok.
Mirigyek.
Húgyúti és reproduktív rendszerek.
Szex.
Egészségesnek maradni.
8. fejezet: Tai chi - a tanulás tapasztalata.
Kérdések az órán.
Levelek és levelezés.
9. fejezet: Test, elme és szellem
Tanár keresése.
Ég és föld között.
Ch'i kung.
Az öt elem: utak a test és a szellem között.
Taoizmus.
.
.
.
.
.
.
.
Tanuljon könnyedén az új, könnyen olvasható oldalkialakítással és interaktív funkciókkal:
Nincs sok ideje?
Egy-, öt- és tízperces bevezetők a legfontosabb alapelvekről, hogy azonnal belevághasson.
Szerzői betekintés
Rengeteg azonnali segítség a gyakori problémákhoz és gyors tippek a sikerhez, a szerző sokéves tapasztalatai alapján.
Teszteld magad
Tesztek a könyvben és online, hogy nyomon követhesd a fejlődésedet.
Bővítse tudását
Extra online cikkek a téma gazdagabb megértéséhez.
Öt dolog, amit nem szabad elfelejteni
Gyors felfrissítések, amelyek segítenek emlékezni a legfontosabb tényekre.
Próbáld ki ezt
Innovatív gyakorlatok szemléltetik, hogy mit tanultál, és hogyan használhatod.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)