Találd meg a nyugalmadat! A Fill-In Journal to Quiet Your Busy Mind (Kitöltött napló a zsúfolt elméd elcsendesítésére)

Eredeti címe:

Find Your Calm: A Fill-In Journal to Quiet Your Busy Mind

Könyv tartalma:

A Find Your Calm egy stílusos, kitölthető napló, amely segít a gyerekeknek nyomon követni mindennapi életüket és jövőbeli álmaikat, valamint tanácsokat ad a nyugalomérzetük növeléséhez.

Az inspiráló idézetekkel és szórakoztató tevékenységekkel, valamint a nyomás alatti nyugalom megőrzéséhez szükséges tippekkel és trükkökkel ellátott napló remek módja annak, hogy megértsék a stressz kiváltó okait és a szorongást. A mentális egészség témáit feltáró könyv nagy hangsúlyt fektet az odafigyelésre, az egészséges szokások kialakítására és az önkifejezésre.

Részlet:

MIKOR ÉRZED MAGAD NYUGODTNAK?

Milyen dolgoktól érzed magad nyugodtnak? Lehet, hogy a szabadban vagy a természetben, vagy összebújva, otthonosan. Lehet, hogy a családoddal vagy a barátaiddal vagy egyedül vagy. A sport vagy a testmozgás megnyugtat, vagy talán a csillagos égbolt nézése tölt el nyugalommal? Nincsenek rossz válaszok. Mindannyian egyediek vagyunk, és különböző dolgoktól érezzük magunkat nyugodtnak.

Gondoljon egy olyan alkalomra, amikor igazán nyugodtnak érezte magát. Mit éreztél abban a pillanatban? Találj ki egy mondást, amely leírja, milyen érzés számodra a nyugalom, és írd le a holdra.